Efeito de um programa de exercício físico no risco de quedas em octogenários institucionalizados

• Autor(a) principal: Rodrigues, Filipe Fernandes
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/6451
• topic: Exercícios físicos; Idosos; Institucionalização; Risco de quedas

A incidência das quedas e das lesões relacionadas com as mesmas aumentam gradualmente com a idade e os idosos institucionalizados têm um risco maior comparativamente aos residentes na comunidade. As quedas são causadoras de mortalidade, morbilidade e qualidade de vida reduzida. Com o aumento da esperança média de vida e da população idosa estima-se a sua menor autonomia, bem como o aumento tanto do número de quedas como dos custos associados ao tratamento. As quedas nos idosos representam portanto um problema de saúde pública importante, que apesar das caraterísticas multifatoriais, estão predominantemente associadas à fraca força muscular, défices na marcha, equilíbrio e flexibilidade. Assim, este estudo teve como objetivo analisar o efeito de um programa de exercício físico, com a duração de 16 semanas, no risco de quedas em octogenários institucionalizados. A amostra foi composta por 17 idosos (86±3,31), submetidos a um programa de exercício físico, três vezes por semana tendo cada sessão a duração aproximada de 30 a 45 minutos. As sessões eram compostas por exercícios dirigidos para o desenvolvimento da força muscular, da aptidão cardiorrespiratória, do equilíbrio e da flexibilidade. Para analisar o risco de quedas recorreu-se ao teste Timed Up & Go. A amostra deste estudo apresentou melhorias significativas no teste t (t = 4,877; p <0,001) entre o pré-teste e o pós-teste (19,59±6,74s vs 13,61±3,56s) indicando assim, um menor risco de queda. Em conclusão, os resultados sugerem que o programa de exercício físico de baixo custo e altos níveis de adesão foi eficiente na redução do risco de quedas em octogenários institucionalizados. Este tipo de programa deve ser parte integrante em estratégias na prevenção de quedas em lares de idosos e outro tipo de instituições que apoiam o idoso.