Efeitos do treino contínuo e intervalado na cinética do consumo de oxigénio e da desoxigenação muscular

• Autor(a) principal: Curto, Dália Sofia Serrasqueiro
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/20028
• topic: V̇ O2max; Rácio DHHb/DV̇ O2; Desempenho; Espectroscopia de infravermelho próximo; Resistência; Cinética V̇O2; Cinética HHb; HIIT; END; DHHb/DV̇O2 ratio; Performance; Near-infrared spectroscopy; Endurance; V̇O2 kinetics; HHb kinetics; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Outras Ciências Sociais

O treino contínuo de baixa intensidade (END) e o treino intervalado de elevada intensidade (HIIT) induzem uma aceleração da cinética do consumo de oxigénio (V̇O2) sem alterar a cinética da extração muscular de oxigénio. No entanto, as características estabelecidas. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de quatro semanas de treino HIIT e END na cinética do V̇O2 e da desoxigenação muscular em transições do repouso para a corrida moderada e supramáxima em indivíduos fisicamente ativos. Trinta e quatro sujeitos fisicamente ativos foram aleatoriamente divididos em 3 grupos (HIIT: n = 14; END: n = 13; Controlo (CONT): n = 7). Os grupos END e HIIT completaram 12 sessões de HIIT (6-8 x 30s a 120% velocidade aeróbia máxima (VAM), com 30s de intervalo) ou END (24-32 min no domínio pesado). Antes e após o período de intervenção, todos os sujeitos realizaram um teste incremental até à exaustão e testes de transições para as intensidades moderada e supramáxima. Em todos os testes, o V̇ O2 foi recolhido respiração a respiração e os dados da hemoglobina desoxigenada (HHb) do vasto lateral foram determinados por espectroscopia no infravermelho próximo. O grupo CONT não apresentou alterações nas variáveis estudadas. Quatro semanas de HIIT e END não foram suficientes para induzir alterações na cinética do V̇O2 e da HHb em transições para a corrida moderada ou supramáxima. No entanto, o HIIT, ao contrário do END, foi capaz de induzir melhorias no rácio DHHb/DV̇O2 no domínio moderado e no V̇O2max, sugerindo a necessidade de um treino de maior intensidade para induzir melhorias nestes parâmetros. A diminuição nos valores de DHHb/DV̇O2 parecem ser indicadores de uma melhor correspondência entre a distribuição microvascular de oxigénio e a sua utilização pelos músculos. Adicionalmente, como HIIT e END provocaram melhorias comparáveis na VAM e no primeiro e segundo limiares ventilatórios, o último parece ser uma abordagem mais eficiente em termos de tempo.