Avaliação da aptidão física de uma população sénior da Beira Interior

• Autor(a) principal: Pereira, Beatriz Rodrigues
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/13936
• topic: Aptidão Física Funcional; Défice Cognitivo; Fundão; Portugal; Programa Memo_Move; Projeto Teia; Senior Fitness Test; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Ciências do Desporto

O envelhecimento encontra-se associado a um aumento do risco de complicações de saúde e de doenças, por isso, é legítimo considerar que os problemas de saúde se tornam mais prevalentes à medida que as pessoas envelhecem. Dentro desses problemas de saúde estão incluídos os problemas relacionados com a saúde física, bem como os problemas de saúde mental, especialmente a demência. A conservação dos níveis de aptidão física é crucial para a manutenção de uma vida autónoma e funcional. O estágio decorreu no programa MEMO_MOVE e no projeto TEIA. Para o MEMO_MOVE foram realizadas atividades que contemplam a dupla tarefa, através da junção do exercício físico com a estimulação cognitiva, enquanto que no projeto TEIA foram desenvolvidas atividades de inclusão social, bem-estar físico, mental e emocional, atividades de sensibilização e de intervenção de exercício físico associado à estimulação cognitiva. O presente estudo teve como objetivos (1) adquirir conhecimentos que me permitam desenvolver competências para desenhar, implementar e orientar um programa de exercício físico de dupla tarefa em pessoas com início de demência (programa MEMO_MOVE) e (2) caraterizar e classificar o nível da aptidão física de uma população sénior da Beira Interior. Participaram no estudo 166 indivíduos (37 homens, 129 mulheres) com faixa etária de 55 a 101 anos. A aptidão física foi avaliada pela bateria Senior Fitness Test (SFT) de Rikli e Jones, 2013. Os resultados mostram que os valores de aptidão física da maioria da amostra avaliada é baixa, comparada com valores de referência para a mesma população. Com base nos resultados parece existir uma necessidade de maior atenção na aptidão física dos idosos portugueses da Beira Interior, especialmente naqueles com idade mais avançada. Este estudo conclui que devem de ser desenvolvidos e implementados programas dirigidos à população sénior, com o objetivo de manter os níveis de aptidão física, o que terá repercussões na saúde, socialização, autonomia e qualidade de vida.