Variações da intensidade de treino e bem-estar em basquetebolistas

• Autor(a) principal: Ferreira, Mónica Alexandra
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/20.500.11960/2746
• topic: Basquetebol; Treino Desportivo; Formação; Planeamento; Basketball; Sports Training; Training; Planning

Este relatório surge como tarefa final para a obtenção do grau de mestre em Treino Desportivo. O estágio foi realizado no Futebol Clube do Porto na equipa de formação de sub 16 masculino, participante no Torneio do Futuro da Associação de Basquetebol do Porto que marcou a retoma das competições de formação após a paragem em Março de 2020 causada pela pandemia do covid 19. Ao longo da época desportiva procedeu-se ao acompanhamento de 118 treinos presenciais, 39 treinos online (via Zoom) e 8 jogos oficiais. As funções e tarefas de estágio essenciais focaram-se na execução do plano físico, no acompanhamento da planificação dos microciclos e unidades de treino assim como execução das mesmas. Adicionalmente às tarefas de estágio realizou-se um projeto de investigação que resultou na publicação científica de um artigo. O estudo teve um objetivo triplo: (1) descrever as variações semanais de carga aguda (CA), razão da carga de trabalho aguda: crónica RCTAC, dor muscular tardia (DOT) e fadiga; (2) analisar as variações da carga semanal de trabalho e bem-estar entre três períodos da época (P1, P2 e P3); e (3) analisar as relações entre carga de trabalho e medidas de bem-estar. Os dados do estudo revelaram que a carga é maior no primeiro período diminuindo ao longo da temporada e que a CA está mais relacionada com os parâmetros de bem-estar do que a RCTAC. As tarefas de estágio permitiram aumentar a capacidade de implementar métodos de treino individualizados bem como a adaptação dos exercícios com base nos atletas, nas suas necessidades e posições de jogo.