Physical exercise adherence: The role of motivation, regulatory efficacy and competing goals

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Marques, Marta Moreira
Data de Publicação: 2008
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: eng
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.12/645
Resumo: Dissertação de Mestrado em Psicologia da Saúde
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spelling Physical exercise adherence: The role of motivation, regulatory efficacy and competing goalsPsicopatologia da saúdeExercício físicoMotivaçãoAuto-eficáciaObjectivosAuto-regulaçãoHealth psychologyPhysical exerciseMotivationSelf-efficacyGoalsSelf-regulationInstrumentsDissertação de Mestrado em Psicologia da SaúdeIntrodução. Os elevados índices de inactividade nas sociedades ocidentais e o conhecimento científico dos benefícios da prática regular de exercício físico, contribuíram para o impulsionar da investigação das variáveis psicológicas que podem estar associadas à adesão, manutenção, abandono e resistência à prática de exercício físico. O presente estudo, adoptando uma perspectiva de auto-regulação do comportamento (Maes & Karoly, 2005), analisou a relação entre a prática de exercício físico e a motivação (extrínseca e intrínseca), eficácia auto-reguladora e objectivos competitivos com a prática de exercício físico. Foi ainda objectivo deste estudo analisar a existência de diferenças nos níveis de fadiga, concentração, motivação, actividades diárias e sintomas psicológicos (problemas de sono, depressão e ansiedade), entre sujeitos com diferentes níveis de exercício físico. Método. Participaram no estudo 269 sujeitos adultos (21-65 anos), de ambos os sexos, distribuídos por diversos grupos de acordo com os seus níveis de actividade física: inactivos, activos irregulares, activos regulares (até 24 meses) e activos regulares (há pelo menos de 24 meses). Utilizando metodologia de inquérito, o estudo consistiu na aplicação de um conjunto de questionários, num único momento, aos participantes. O processo de recolha foi feito por email/correio. Os níveis de exercício físico foram recolhidos através de questões acerca do historial de actividade física dos participantes. Os instrumentos utilizados foram o Alameda 7 (Schoenborn, 1985), Behavior Regulation for Exercise Questionnaire (Markland& Tobin, 2004), Regulatory Self- Efficacy Scale, Competing Goals Scale (Gebhardt & Maes, 1998), Checklist of Individual Strength (Vercoulen, Swanink, Fennis, Galama, Van der Meer & Bleijenberg, 1994) and Brief Symptom Inventory (Canavarro, 1999). Todos os instrumentos apresentaram, nesta amostra, boas propriedades psicométricas. Resultados. Os resultados revelaram a existência de diferenças significativas nos níveis de eficácia auto-reguladora e motivação. Os sujeitos praticantes regulares de exercício físico apresentaram maior confiança na sua capacidade para ultrapassar barreiras à prática de exercício físico e regulação do comportamento mais autónoma, em comparação com os não praticantes e os praticantes irregulares. A quantidade de objectivos conflituantes com o exercício valorizados pelos indivíduos, apresentou igualmente diferenças significativas, neste caso, superior no grupo dos indivíduos inactivos. A análise discriminante efectuada extraiu uma função discriminativa ' significativa entre grupos, constituída pelas variáveis motivação e eficácia auto-reguladora. Verificou-se ainda existirem associações significativas positivas entre o tipo de regulação do comportamento e os níveis de eficácia auto-reguladora em todos os grupos de exercício físico. Os sujeitos não praticantes de exercício físico apresentaram os níveis mais elevados de fadiga, ansiedade e problemas de sono e, os níveis mais baixos de motivação e concentração. Discussão. Estes resultados contribuem para a compreensão dos factores psicológicos associados à prática de exercício físico. A investigação futura deverá examinar estas relações utilizando métodos longitudinais e de intervenção, de modo a observar de que forma estas variáveis permitem predizer modificações no comportamento de exercício físico ao longo do tempo. Considera-se que as intervenções dirigidas a aumentar os níveis de eficácia auto-reguladora, potenciar autonomia na regulação do comportamento (motivação intrínseca) e identificar e criar alternativas para objectivos competitivos, poderão ser úteis na promoção e manutenção da prática de exercício físicoInstituto Superior de Psicologia AplicadaRepositório do ISPAMarques, Marta Moreira2011-07-19T18:45:25Z2008-01-01T00:00:00Z2008-01-01T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttp://hdl.handle.net/10400.12/645enginfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2022-09-05T16:36:47Zoai:repositorio.ispa.pt:10400.12/645Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-19T15:18:45.873598Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse
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