A relação entre a capacidade de mindfulness e a ansiedade competitiva dos atletas de halterofilismo e powerlifting

• Autor(a) principal: Spínola, David Fernando de Oliveira
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10437/10334
• topic: MESTRADO EM TREINO DESPORTIVO; DESPORTO; SPORT; EDUCAÇÃO FÍSICA; MINDFULNESS; ANSIEDADE; DESEMPENHO; HALTEROFILISMO; POWERLIFTING; PHYSICAL EDUCATION; MINDFULNESS; ANXIETY; PERFORMANCE; WEIGHTLIFTING; POWERLIFTING

Atualmente, em Portugal, assiste-se a um aumento de praticantes das modalidades de halterofilismo e powerlifting que não parecem ser acompanhadas pelo desenvolvimento de investigação científica que suporte as boas práticas de treino e acompanhamento destes atletas. A ansiedade no desporto parece atingir muitos destes atletas, face à constante pressão psicológica que o treino e competição lhes coloca. O mindfulness, conhecido como a capacidade de autorregular atenção no momento presente, com uma atitude de aceitação e de não-julgamento à experiencia que emerge (Kabat-Zinn, 1994), é outra variável reconhecida no alívio do stress que tem vindo a ser aplicada no treino mental de alta competição, permitindo a autoregulação dos estados psicológicos internos dos atletas. Esta investigação, parte da caracterização destas duas modalidades, com o objectivo principal de analisar a relação entre a capacidade de mindfulness e a ansiedade desportiva em atletas de halterofilismo e powerlifting. Procurou-se ainda compreender o modo com estas variáveis se relacionam com o desempenho dos atletas, e explorar a relação com o género, modalidade e nível competitivo. A amostra foi constituída por 60 atletas portugueses de alta competição, 35 de halterofilismo e 25 de powerlifting, sendo 31 do sexo feminino (51,7%) e 29 do sexo masculino (48,3%), com idades compreendidas entre os 16 e os 70 (M=37,32; DP=12,47), que participaram numa competição nacional em Julho de 2019. A ansiedade foi medida pelo Sport Anxiety Scale (SAS) e o mindfulness foi avaliado pelo Philadelphia Mindfulness Scale (PHLMS). Os resultados mostraram a ausência de correlação entre a ansiedade no desporto e o mindfulness, mas ambas de correlacionam com o desempenho. Encontraram-se resultados nas diferenças entre atletas com maior e menor nível competitivo, sendo que os primeiros mostraram uma maior a capacidade de mindfulness, uma menor ansiedade desportiva, e ainda uma perceção do desempenho maior do que os segundos. Conclui-se que o desempenho destes atletas se correlaciona com uma menor ansiedade, e tende a ser influenciado por uma maior capacidade de mindfulness. Neste sentido o treino psicológico focado na prática de mindfulness poderá contribuir para incrementar o rendimento desportivo nestas modalidades.