Análise da influência da música auto selecionada, durante a prática de exercício físico, em indivíduos com mais de 60 anos

• Autor(a) principal: Barbosa, Filipa Andreia Tomás
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/8400
• topic: música; emoção; cérebro; envelhecimento; exercício físico

O envelhecimento é acompanhado por alterações morfológicas e fisiológicas a nível cerebral (Berchicci, Lucci & Russo, 2013) que afetam as funções cognitivas, incluindo o raciocínio, a criatividade e as emoções (Silva & Sequeira, 2013). A prática regular de exercício físico acarreta inúmeros benefícios para a saúde (Rugbeer, Ramklass, Mckune & Heerden, 2017), porém a sensação de esforço que lhe está associada constitui, frequentemente uma barreira à sua adesão, particularmente nos indivíduos mais idosos. Com o objetivo de aumentar a adesão ao exercício físico têm sido utilizadas estratégias que visem diminuir as emoções negativas associadas ao esforço físico, aumentando, por outro lado, as emoções positivas. A música tem sido uma estratégia utilizada para criar emoções positivas, motivando, dessa forma a prática regular de exercício. Considerando os benefícios da música na ativação de diversas regiões do cérebro é, também, provável que a utilização conjunta do exercício físico e da música resulte em mais benefícios do que isoladamente. O objetivo deste estudo é verificar as alterações emocionais, em indivíduos com mais de sessenta anos, durante a prática de exercício físico (numa intensidade moderada) com e sem música por eles selecionada. Para isto foi usado um equipamento baseado em eletroencefalografia (EMOTIV EPOC +), que regista o envolvimento, excitação, interesse, relaxação, stress e concentração dos indivíduos durante a tarefa. A amostra, constituída por 23 elementos (n=23), foi submetida a um primeiro momento sem música, 10 minutos de marcha no tapete rolante, a uma intensidade de 60 a 65% da frequência cardíaca de reserva, após 5 minutos de repouso, realizaram um segundo momento, que consistiu em mais 10 minutos de marcha, à mesma intensidade, com música auto selecionada. Não se constataram alterações significativas na maioria das variáveis, exceto na variável “envolvimento” no sexo masculino. No entanto, há uma tendência, para a diminuição do stress e aumento da relaxação da tarefa sem música para a tarefa com música. Sugerem-se outros estudos no mesmo âmbito utilizando música não auto selecionada.