A pertinência do método Pilates na capacidade funcional do idoso com Idade igual ou superior a 70 anos

• Autor(a) principal: Lima, Miguel Alberto Leite Monteiro
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/20.500.11960/2419
• topic: Idoso; Método Pilates; Capacidade funcional; Equilíbrio estático e dinâmico; Elderly; Pilates; Functional capacity; Static and dynamic balance

Com o envelhecimento alterações físicas, tais como as medidas antropométricas, a força muscular dos membros superior e inferior, a capacidade cardiorrespiratória e o equilíbrio dinâmico e estático podem ocorrer. A atividade física regular parece ser, um fator determinante para atrasar a diminuição destas capacidades físicas. O objetivo deste estudo foi de perceber a pertinência de um programa de treino do Método Pilates na Capacidade Funcional do idoso com idade igual ou superior a 70 anos. Trata-se então de um estudo longitudinal, com programa de intervenção. Foram recrutados no mesmo espaço geográfico vinte indivíduos com idades compreendidas entre os 70 e os 90 anos de idade, divididos entre o grupo de controlo (GC, n=10 com 75.8 média de idades) e o grupo experimental (GE, n=10 com 76.5 média de idades), que mantiveram uma atividade física sistemática com frequência de duas ou mais vezes por semana. O programa de intervenção com base no método pilates teve a frequência de duas sessões por semana, com a duração de 60 minutos por sessão, durante 8 semanas. A antropometria (peso, IMC, perímetro abdominal e perímetro crural), a força muscular dos membros superior (teste handgrip), e inferior (teste isometric knee extension), a capacidade cardiorrespiratória (teste 6 minutos a andar), o equilíbrio estático (apoio unipodal para ambas as pernas na condição olhos abertos e fechados) e o equilíbrio dinâmico (timed up and go test) foram medidos no período pré e pós intervenção. Os resultados demonstraram que o perímetro crural (p=0.04), a força dos membros inferiores (p=0.009), a capacidade cardiorrespiratória (p=0.03) e os parâmetros relacionados com o equilíbrio dinâmico (p <0.001) e o equilíbrio estático na condição de olhos abertos (p=0.006; p=0.03) e olhos fechados (p=0.003; p=0.02) para a perna direita e esquerda respectivamente, melhoraram significativamente no grupo experimental. No grupo de controlo não foram encontradas alterações significativas em qualquer dos parâmetros avaliados. Como resultado deste estudo conclui-se que o método pilates pode ser pertinente na melhoria da capacidade funcional do idoso com idade igual ou superior a 70 anos, através do aumento da capacidade cardiorrespiratória, força muscular e equilíbrio dinâmico e estático.