Impacto de um programa de exercício físico na aptidão física dos seniores visienses

• Autor(a) principal: Ferreira, Maria Natália dos Santos
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.19/4536
• topic: Envelhecimento; Exercício físico; Idoso; Promoção da saúde; Portugal; Viseu; Aged; Aging; Exercise; Health promotion; Domínio/Área Científica::Ciências Médicas

Introdução: Com o avançar da idade torna-se de extrema importância, a prática de exercício físico regular, sendo indiscutíveis os benefícios que este acarreta para o adulto idoso, atenuando as alterações que surgem com o envelhecimento, bem como potenciando melhores índices de saúde física, mental e bem-estar. Neste contexto, o objetivo principal deste estudo centralizou-se em avaliar o impacto de um programa de exercício físico ao nível da aptidão física dos seniores do Concelho de Viseu, inseridos num programa de exercício físico – Atividade Sénior. Métodos: Realizou-se um estudo de natureza quantitativa, descritivo-correlacional e longitudinal, com recurso a uma amostra não probabilística, acidental e por conveniência, composta por 133 seniores visienses, maioritariamente do sexo feminino (71,4%), casadas (75,8%), residentes em zonas urbanas (69,5%) e com uma média de idades de 66,26 anos (Dp= 5,63). O instrumento de colheita de dados incorporou quatro secções: caracterização sociodemográfica; mensuração de estilos de vida e comportamental; caracterização clínica; o questionário de saúde Older Americans Resources and Services Program (OARS) para a mensuração da dimensão saúde física e mental dos seniores; e a caracterização do programa de exercício físico praticado. Resultados: Após implementação do programa de exercício físico os resultados evidenciaram uma melhoria estatisticamente significativa de alguns indicadores da aptidão física dos seniores. Em concreto, verificou-se que o perímetro abdominal diminuiu (de 95,84 para 93,57) e o IMC diminuiu (de 29,43 para 29,08), com diferenças estatisticamente significativas (p=0,000); o índice glicémico diminuiu (123,08 para 113,62), com diferença estatística bastante significativa (p=0,003), a TAS e a TAD diminuíram (de 126,15 para 121,59 e de 66,92 para 64,27), a SpO2 aumentaram (de 96,03 para 97,36), resultando em diferenças estatisticamente significativas para TAS, TAD e SpO2 (p=0,000); a saúde mental e a FC dos seniores aumentou (de 26,96 para 27,00 e de 67,29 para 67,49), sem relevância estatística; a saúde física dos idosos diminuiu (de 47,21 para 45,73), com diferença estatística bastante significativa (p=0,001). Conclusão: Os resultados sugerem que se continue a desenvolver estratégias e parcerias com vista à promoção da saúde dos seniores, que contribuam para o aumento da sua aptidão física, que se reverte em melhor qualidade de vida. Naturalmente, a enfermagem de reabilitação em articulação com as equipas multidisciplinares, numa intervenção preventiva, assumirá um elementar papel a desenvolver. Palavras-chave: envelhecimento; promoção da saúde; exercício físico; aptidão física; enfermagem.