Feasibility of a cycling workstation in a simulated office setting: a pilot study

• Autor(a) principal: Oliveira, Ana da Silva
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: eng
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.22/11442
• topic: Sedentary behaviors; Cycle ergometer; Active workstations

O comportamento sedentário está cada vez mais presente na vida profissional das pessoas e tem efeitos negativos na sua saúde. O exercício físico através de estações de trabalho ativas pode atenuar esses efeitos. O objetivo deste estudo foi investigar a adequabilidade de uma estação de trabalho ativa dotada de ciclo ergómetro, comparando a resposta fisiológica de mulheres saudáveis. Um total de 20 mulheres com idades entre os 18 e 25 anos, com um Índice de Massa Corporal entre os 18.5-25 kg/m2 e sem historial de lesões músculoesqueléticas foram selecionadas para o estudo com base no preenchimento do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ). Os participantes foram divididos em dois grupos: grupo de controlo, que apenas ficava sentado na estação de trabalho, adaptada ergonomicamente, a realizar tarefas de escritório; grupo de teste, com as mesmas condições, mas utilizando uma estação de trabalho com um ciclo ergómetro, onde pedalavam livremente. Foram realizadas 3 medições durante 30 minutos, onde foram observados os seguintes parâmetros fisiológicos: frequência cardíaca (FC), pressão arterial (PA), frequência respiratória (FR), temperatura da pele (TP) e a perceção de esforço (através da aplicação da escala de Borg CR10). Nos resultados da FC, houve um aumento da mesma entre momentos e os resultados do grupo de teste foram 30% maiores que no grupo de controlo. A PA aumentou no grupo de teste em relação ao grupo de controlo. Na FR não houve diferenças entre momentos, contudo existiram diferenças entre grupos, onde o grupo de teste teve resultados 32.9% maiores do que no grupo de controlo. Estes resultados correspondem a respostas fisiológicas típicas de exercício físico leve. A TP não demonstrou diferenças entre momentos e grupos. Os resultados da escala de Borg mostraram que não houve diferenças entre momentos, contudo houve diferenças entre grupos, com o grupo de controlo a classificar o seu esforço como "esforço extremamente ligeiro" e o grupo de teste classificou como "esforço ligeiro". Conclui-se que esta estação de trabalho ativa é adequada para um local de trabalho onde os indivíduos tenham a necessidade de quebrar a monotonia de um trabalho sedentário. Contudo, será necessário explorar estes efeitos em contexto real, juntamente com outras formas de intervenções no local de trabalho.