Relatório final de estágio Clube Atlético e Cultural da Pontinha: seniores época desportiva 2020/21

• Autor(a) principal: Sousa, José Eduardo Bruno de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10437/13006
• topic: MESTRADO EM TREINO DESPORTIVO; DESPORTO; FUTEBOL; METODOLOGIAS DO TREINO DESPORTIVO; SPORT; FOOTBALL; SPORTS COACHING METHODOLOGIES

Este relatório tem como objetivo apresentar o percurso da minha formação como treinador estagiário, bem como o processo de treino da equipa sénior masculina do Clube Atlético e Cultural da Pontinha, na época 2020/21, descrevendo os microciclos, métodos de treino e modelo de jogo nas diferentes fases da época desportiva. O microciclo padrão foi respeitado ao longo período competitivo, havendo apenas variações no volume dos métodos de treino. No período pré-competitivo, os métodos de treino com maior volume foram métodos específicos de preparação, com jogos reduzidos com e sem apoios, e com número de balizas assimétrico. Os métodos de treino com menor volume foram os métodos de preparação geral. O clube jogou 3 jogos amigáveis por semana. Na primeira fase do período competitivo, antes da segunda paragem devido à pandemia por Covid-19, a percentagem de métodos específicos de preparação foi maior, chegando quase a 75% dos treinos, com o objetivo de dotar o plantel das exigências técnico-táticas associadas à competição. O sistema tático usado foi o 1-4-4-2. Durante a segunda paragem, ao qual se chama neste relatório de período de transição, que durou mais de três meses, houve sempre treinos online e autodirigidos, mas onde sempre sobressaíram as dificuldades de realizar este tipo de treino em certas condições, como estar num apartamento ou haver várias falhas de ligação de rede. Na segunda fase do período competitivo, com uma nova equipa técnica, os métodos específicos de preparação perderam volume para 50%, tendo os métodos de preparação geral, com menor volume de todos, o maior ganho de volume, ficando idêntico aos métodos específicos de preparação geral, com aproximadamente 25%. O maior foco nos treinos foi a basculação do sector defensivo e as transições ofensivas, com foco para o último passe e finalização. Tentou implementar-se um sistema 1-4-3-3, mas após resultados menos positivos, houve um regresso ao 1-4-4-2. Finalmente, procurou-se apresentar uma ferramenta de análise da qualidade de cruzamentos. Esta ferramenta teve como propósito permitir a recolha de vários dados estatísticos sobre os cruzamentos observados por meio da mesma. Palavras-chave: Futebol, Métodos de Treino, Microciclo, Cruzamento