Relatório de estágio realizado na Academia de Fitness do Estádio Universitário de Lisboa no âmbito da promoção do exercício e saúde

• Autor(a) principal: Vicente, Patrícia Isabel Gomes Gião
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/13286
• topic: Avaliação; Composição corporal; Condição física; Prescrição; Exercício físico; Condições clínicas; Hipertensão; Diabetes mellitus; Obesidade; Valores normativos; Evaluation; Body composition; Physical condition; Prescription; Physical exercise; Clinical conditions; Hypertension; Diabetes mellitus; Obesity; Normative values; Domínio/Área Científica::Ciências Médicas::Ciências da Saúde

O presente documento foi desenvolvido no âmbito da disciplina de Estágio do 2º ano do Mestrado em Exercício e Saúde, ramo de aprofundamento das competências profissionais da Faculdade de Motricidade Humana (FMH), tendo sido elaborado com vista à obtenção do Grau de Mestre em Exercício e Saúde. O estágio é a última etapa no percurso académico de um estudante e conduz a entrada para o mercado de trabalho, revelando-se um período fulcral na profissionalização e aquisição de competências práticas do estudante. Este documento tem como principal objetivo descrever, refletir e analisar as atividades desenvolvidas durante o ano letivo, na instituição de acolhimento, neste caso o Estádio Universitário de Lisboa (EUL), mais concretamente a Academia de Fitness. O EUL é considerado um local privilegiado para a prática de atividade física e desportiva. A Academia de Fitness fica situada junto á Cantina I (Metro "Cidade Universitária) é uma instalação desportiva moderna, segura e confortável, que tem como objetivo melhorar o bem-estar, a qualidade de vida dos seus utentes e corresponder aos interesses, aos apelos e às necessidades da população. Na Academia de Fitness são organizados pontualmente eventos (cursos ou workshops de massagens, de yoga, de defesa pessoal, de escalada, rastreios, etc.) e há a promoção de aulas regulares de Fitness, Step, Localizada, Pilates, Zumba, Indoor Cycling, Pump, Gap, TRX, Combine 360, AeroBoxe, Cardiofitness & Musculação, entre muitas outras. O trabalho desenvolvido no âmbito deste estágio centrou-se em 5 objetivos fulcrais: 1. Aquisição de competências a nível de identificação, catalogação e análise crítica de uma instituição que providencia serviços relacionados com a realização de exercício físico e saúde; 2. Aquisição de competências na prescrição do exercício físico e acompanhamento pessoal de utentes; 3. Aquisição de competências a nível de avaliação da condição física e da composição corporal a utentes do ginásio; 4. Acompanhamento de utentes no Gabinete de Avaliação e Aconselhamento (GAVA) do EUL, onde são realizadas avaliações da composição corporal, da performance e avaliações completas; 5. Acompanhamento de três utentes da Academia de Fitness, num programa de avaliação (composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, resistência e flexibilidade muscular), aconselhamento e prescrição de programas de treino, de acordo com as necessidades e objetivos pessoais. Paralelamente, e numa perspetiva de integração na dinâmica da instituição e de melhoria dos serviços, foi fornecido apoio à preparação, divulgação e dinamização de outras atividades, sempre que solicitado pelo coordenador da Academia de Fitness, e por iniciativa própria, com total disponibilidade para partilhar e aprender competências e também assumir compromissos, o que decerto vai contribuir para a minha valorização pessoal, social e profissional.