Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Abreu, Ernane
Data de Publicação: 2017
Outros Autores: Scott, Lucas, Mendes, Tiago
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10907
Resumo: O uso de técnicas como o alongamento é um dos recursos mais utilizados para obter melhoras dos níveis de flexibilidade, porém, a liberação da fáscia não tem sido muito estudada. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais e na flexibilidade da articulação do quadril. A amostra de conveniência foi composta por 34 voluntários homens, média de idade de 30,65 ± 5,83 anos, praticantes de atividade física regular semanalmente. Para a coleta dos dados foi realizada uma anamnese e a avaliação da flexibilidade pelo Teste “Sentar-e-Alcançar” proposto por Wells e Dillon (1952). A autoliberação miofascial foi realizada com uma bola de borracha maciça da marca LCM de aproximadamente 88mm. Após preencher a anamnese e realizar o teste de sentar e alcançar, os voluntários foram instruídos para executarem a liberação miofascial na região dos isquiotibiais (IQT’s), deslizando a perna sobre a bola em movimentos no sentido vertical e nos pontos de maior incômodo realizando movimentos circulares até aliviar as dores, durante 5 minutos em cada perna. Logo após, realizaram o teste de sentar e alcançar novamente. Para análise dos dados foi utilizado o programa estatístico Statistical Package for Social Science - SPSS 18.0. Foram realizadas as medidas descritivas para caracterização da amostra e o teste t pareado para avaliar o efeito agudo da liberação miofascial no tensionamento dos IQT’s. Para tanto, foi adotado um p≤0,05. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade (Δ=5,33cm) após a autoliberação miofascial dos IQT´s [t(33)=-8,60;p=0,001]. Conclui-se que a autoliberação miofascial diminuiu o tensionamento dos isquiotibiais, que limitavam uma maior amplitude do movimento de flexão do quadril.
id UCB-2_f0851d8dfa2b2465b39a9cf7bb7ef293
oai_identifier_str oai:200.214.135.189:123456789/10907
network_acronym_str UCB-2
network_name_str Repositório Institucional da UCB
spelling Leite, Claudia DiasAbreu, ErnaneScott, LucasMendes, Tiago2018-05-03T14:37:01Z2018-04-302018-05-03T14:37:01Z2017ABREU, Ernane; SCOTT, Lucas; MENDES, Tiago. Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais. 2017. 12 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2017.https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10907Submitted by Luana Sampaio (luana.barroso@ucb.br) on 2018-04-30T12:22:47Z No. of bitstreams: 1 ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf: 365713 bytes, checksum: dd0e0aa8727131c00aaae3329d6b91d9 (MD5)Approved for entry into archive by Sara Ribeiro (sara.ribeiro@ucb.br) on 2018-05-03T14:37:01Z (GMT) No. of bitstreams: 1 ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf: 365713 bytes, checksum: dd0e0aa8727131c00aaae3329d6b91d9 (MD5)Made available in DSpace on 2018-05-03T14:37:01Z (GMT). No. of bitstreams: 1 ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf: 365713 bytes, checksum: dd0e0aa8727131c00aaae3329d6b91d9 (MD5) Previous issue date: 2017O uso de técnicas como o alongamento é um dos recursos mais utilizados para obter melhoras dos níveis de flexibilidade, porém, a liberação da fáscia não tem sido muito estudada. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais e na flexibilidade da articulação do quadril. A amostra de conveniência foi composta por 34 voluntários homens, média de idade de 30,65 ± 5,83 anos, praticantes de atividade física regular semanalmente. Para a coleta dos dados foi realizada uma anamnese e a avaliação da flexibilidade pelo Teste “Sentar-e-Alcançar” proposto por Wells e Dillon (1952). A autoliberação miofascial foi realizada com uma bola de borracha maciça da marca LCM de aproximadamente 88mm. Após preencher a anamnese e realizar o teste de sentar e alcançar, os voluntários foram instruídos para executarem a liberação miofascial na região dos isquiotibiais (IQT’s), deslizando a perna sobre a bola em movimentos no sentido vertical e nos pontos de maior incômodo realizando movimentos circulares até aliviar as dores, durante 5 minutos em cada perna. Logo após, realizaram o teste de sentar e alcançar novamente. Para análise dos dados foi utilizado o programa estatístico Statistical Package for Social Science - SPSS 18.0. Foram realizadas as medidas descritivas para caracterização da amostra e o teste t pareado para avaliar o efeito agudo da liberação miofascial no tensionamento dos IQT’s. Para tanto, foi adotado um p≤0,05. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade (Δ=5,33cm) após a autoliberação miofascial dos IQT´s [t(33)=-8,60;p=0,001]. Conclui-se que a autoliberação miofascial diminuiu o tensionamento dos isquiotibiais, que limitavam uma maior amplitude do movimento de flexão do quadril.porUniversidade Católica de BrasíliaEducação Física (Graduação)UCBBrasilEscola de Saúde e MedicinaCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICALiberação miofascialMúsculos isquiotibiaisFlexibilidadeEfeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiaisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UCBinstname:Universidade Católica de Brasília (UCB)instacron:UCBTEXTErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf.txtErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf.txtExtracted texttext/plain18834https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10907/3/ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf.txt83f3da24cd2f92bc8b96138871a7bc85MD53ORIGINALErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdfErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdfArtigoapplication/pdf365713https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10907/1/ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdfdd0e0aa8727131c00aaae3329d6b91d9MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81866https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10907/2/license.txt43cd690d6a359e86c1fe3d5b7cba0c9bMD52123456789/109072020-06-09 03:18:53.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ório de Publicaçõeshttps://repositorio.ucb.br:9443/jspui/
dc.title.pt_BR.fl_str_mv Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
title Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
spellingShingle Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
Abreu, Ernane
CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Liberação miofascial
Músculos isquiotibiais
Flexibilidade
title_short Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
title_full Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
title_fullStr Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
title_full_unstemmed Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
title_sort Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
author Abreu, Ernane
author_facet Abreu, Ernane
Scott, Lucas
Mendes, Tiago
author_role author
author2 Scott, Lucas
Mendes, Tiago
author2_role author
author
dc.contributor.advisor1.fl_str_mv Leite, Claudia Dias
dc.contributor.author.fl_str_mv Abreu, Ernane
Scott, Lucas
Mendes, Tiago
contributor_str_mv Leite, Claudia Dias
dc.subject.cnpq.fl_str_mv CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
topic CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Liberação miofascial
Músculos isquiotibiais
Flexibilidade
dc.subject.por.fl_str_mv Liberação miofascial
Músculos isquiotibiais
Flexibilidade
dc.description.abstract.por.fl_txt_mv O uso de técnicas como o alongamento é um dos recursos mais utilizados para obter melhoras dos níveis de flexibilidade, porém, a liberação da fáscia não tem sido muito estudada. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais e na flexibilidade da articulação do quadril. A amostra de conveniência foi composta por 34 voluntários homens, média de idade de 30,65 ± 5,83 anos, praticantes de atividade física regular semanalmente. Para a coleta dos dados foi realizada uma anamnese e a avaliação da flexibilidade pelo Teste “Sentar-e-Alcançar” proposto por Wells e Dillon (1952). A autoliberação miofascial foi realizada com uma bola de borracha maciça da marca LCM de aproximadamente 88mm. Após preencher a anamnese e realizar o teste de sentar e alcançar, os voluntários foram instruídos para executarem a liberação miofascial na região dos isquiotibiais (IQT’s), deslizando a perna sobre a bola em movimentos no sentido vertical e nos pontos de maior incômodo realizando movimentos circulares até aliviar as dores, durante 5 minutos em cada perna. Logo após, realizaram o teste de sentar e alcançar novamente. Para análise dos dados foi utilizado o programa estatístico Statistical Package for Social Science - SPSS 18.0. Foram realizadas as medidas descritivas para caracterização da amostra e o teste t pareado para avaliar o efeito agudo da liberação miofascial no tensionamento dos IQT’s. Para tanto, foi adotado um p≤0,05. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade (Δ=5,33cm) após a autoliberação miofascial dos IQT´s [t(33)=-8,60;p=0,001]. Conclui-se que a autoliberação miofascial diminuiu o tensionamento dos isquiotibiais, que limitavam uma maior amplitude do movimento de flexão do quadril.
description O uso de técnicas como o alongamento é um dos recursos mais utilizados para obter melhoras dos níveis de flexibilidade, porém, a liberação da fáscia não tem sido muito estudada. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais e na flexibilidade da articulação do quadril. A amostra de conveniência foi composta por 34 voluntários homens, média de idade de 30,65 ± 5,83 anos, praticantes de atividade física regular semanalmente. Para a coleta dos dados foi realizada uma anamnese e a avaliação da flexibilidade pelo Teste “Sentar-e-Alcançar” proposto por Wells e Dillon (1952). A autoliberação miofascial foi realizada com uma bola de borracha maciça da marca LCM de aproximadamente 88mm. Após preencher a anamnese e realizar o teste de sentar e alcançar, os voluntários foram instruídos para executarem a liberação miofascial na região dos isquiotibiais (IQT’s), deslizando a perna sobre a bola em movimentos no sentido vertical e nos pontos de maior incômodo realizando movimentos circulares até aliviar as dores, durante 5 minutos em cada perna. Logo após, realizaram o teste de sentar e alcançar novamente. Para análise dos dados foi utilizado o programa estatístico Statistical Package for Social Science - SPSS 18.0. Foram realizadas as medidas descritivas para caracterização da amostra e o teste t pareado para avaliar o efeito agudo da liberação miofascial no tensionamento dos IQT’s. Para tanto, foi adotado um p≤0,05. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade (Δ=5,33cm) após a autoliberação miofascial dos IQT´s [t(33)=-8,60;p=0,001]. Conclui-se que a autoliberação miofascial diminuiu o tensionamento dos isquiotibiais, que limitavam uma maior amplitude do movimento de flexão do quadril.
publishDate 2017
dc.date.issued.fl_str_mv 2017
dc.date.accessioned.fl_str_mv 2018-05-03T14:37:01Z
dc.date.available.fl_str_mv 2018-04-30
2018-05-03T14:37:01Z
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/article
status_str publishedVersion
format article
dc.identifier.citation.fl_str_mv ABREU, Ernane; SCOTT, Lucas; MENDES, Tiago. Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais. 2017. 12 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2017.
dc.identifier.uri.fl_str_mv https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10907
identifier_str_mv ABREU, Ernane; SCOTT, Lucas; MENDES, Tiago. Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais. 2017. 12 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2017.
url https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10907
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidade Católica de Brasília
dc.publisher.program.fl_str_mv Educação Física (Graduação)
dc.publisher.initials.fl_str_mv UCB
dc.publisher.country.fl_str_mv Brasil
dc.publisher.department.fl_str_mv Escola de Saúde e Medicina
publisher.none.fl_str_mv Universidade Católica de Brasília
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Institucional da UCB
instname:Universidade Católica de Brasília (UCB)
instacron:UCB
instname_str Universidade Católica de Brasília (UCB)
instacron_str UCB
institution UCB
reponame_str Repositório Institucional da UCB
collection Repositório Institucional da UCB
bitstream.url.fl_str_mv https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10907/3/ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf.txt
https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10907/1/ErnaneAbreuTCCGraduacao2017.pdf
https://200.214.135.178:9443/jspui/bitstream/123456789/10907/2/license.txt
bitstream.checksum.fl_str_mv 83f3da24cd2f92bc8b96138871a7bc85
dd0e0aa8727131c00aaae3329d6b91d9
43cd690d6a359e86c1fe3d5b7cba0c9b
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv
repository.mail.fl_str_mv
_version_ 1724829898842832896