Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais

• Autor(a) principal: Abreu, Ernane
• Data de Publicação: 2017
• Outros Autores: Scott, Lucas, Mendes, Tiago
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
• Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10907
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Liberação miofascial; Músculos isquiotibiais; Flexibilidade

O uso de técnicas como o alongamento é um dos recursos mais utilizados para obter melhoras dos níveis de flexibilidade, porém, a liberação da fáscia não tem sido muito estudada. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais e na flexibilidade da articulação do quadril. A amostra de conveniência foi composta por 34 voluntários homens, média de idade de 30,65 ± 5,83 anos, praticantes de atividade física regular semanalmente. Para a coleta dos dados foi realizada uma anamnese e a avaliação da flexibilidade pelo Teste “Sentar-e-Alcançar” proposto por Wells e Dillon (1952). A autoliberação miofascial foi realizada com uma bola de borracha maciça da marca LCM de aproximadamente 88mm. Após preencher a anamnese e realizar o teste de sentar e alcançar, os voluntários foram instruídos para executarem a liberação miofascial na região dos isquiotibiais (IQT’s), deslizando a perna sobre a bola em movimentos no sentido vertical e nos pontos de maior incômodo realizando movimentos circulares até aliviar as dores, durante 5 minutos em cada perna. Logo após, realizaram o teste de sentar e alcançar novamente. Para análise dos dados foi utilizado o programa estatístico Statistical Package for Social Science - SPSS 18.0. Foram realizadas as medidas descritivas para caracterização da amostra e o teste t pareado para avaliar o efeito agudo da liberação miofascial no tensionamento dos IQT’s. Para tanto, foi adotado um p≤0,05. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade (Δ=5,33cm) após a autoliberação miofascial dos IQT´s [t(33)=-8,60;p=0,001]. Conclui-se que a autoliberação miofascial diminuiu o tensionamento dos isquiotibiais, que limitavam uma maior amplitude do movimento de flexão do quadril.