Influencia de exercícios de força muscular para prevenção de quedas em idosos com baixa massa muscular: uma revisão de literatura

• Autor(a) principal: Adair Luiz Júnior
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/BUBD-AQFJG4
• topic: Sarcopenia; Idosos; Exercício com carga; Quedas; Envelhecimento; Exercícios de fortalecimento; Exercícios físicos para idosos; Sarcopenia; Treinamento com peso para idosos; Força muscular; Idosos Saude e higiene

Introdução: Uma das possíveis alterações que ocorre no processo do envelhecimento é a diminuição da massa e força muscular. Sarcopenia é caracterizada por um processo lento e progressivo no idoso, de perda de massa muscular, que afetará a funcionalidade e a qualidade de vida, aumentando a morbidade, dependência, hospitalizações recorrentes, riscos de quedas e fraturas. Outro fenômeno freqüente no envelhecer são as quedas. Objetivo: verificar os resultados de programas de exercícios para ganho de força muscular na prevenção e tratamento de quedas, por meio de uma revisão narrativa. Métodos: Foram selecionados prioritariamente revisões sistemáticas, ensaios clínicos e estudos longitudinais, publicados nos últimos quinze anos, nos idiomas português e inglês, que abordaram o tema de exercícios físicos para a prevenção e tratamento de quedas, em idosos que apresentavam baixa massa muscular. Resultados: Foram encontrados cinco artigos que atenderam aos critérios deste estudo. Quatro estudos demonstraram que programas para prevenção de quedas, por meio do ganho de força muscular, acarretaram em melhora do equilíbrio e redução no número de quedas. Um estudo demonstrou que não houve redução no numero de quedas dos seus participantes, porém houve melhora do equilíbrio. Conclusão: Programas de fortalecimento muscular parecem ser eficazes para melhora do equilíbrio em idosos e redução da ocorrência de quedas.