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2022-04-13T19:13:48Z2022-04-13T19:13:48Z2021-054397429753https://doi.org/10.34119/bjhrv4n3-0132595-6825http://hdl.handle.net/1843/41025http://orcid.org/0000-0001-7702-8202INTRODUÇÃO: A Percepção Subjetiva do Esforço (PSE) é uma importante variável psicofisiológica que permite a mensuração do grau de esforço físico realizado durante o exercício. Recentemente, alguns estudos associaram a suplementação de Capsaicina com a redução dos valores de PSE em diferentes modalidades, principalmente naquelas em que a capacidade de resistir à fadiga é determinante para o sucesso, tal como o CrossFit. OBJETIVO: O presente estudo teve como objetivo investigar o efeito da suplementação aguda de Capsaicina na Percepção Subjetiva do Esforço de uma sessão (PSEsessão) típica de CrossFit. MÉTODOS: A amostra foi composta por 19 pessoas (12 homens e 7 mulheres; média de idade 27,3 ± 6,4 anos; altura 1,68 ± 0,07 metros; massa corporal 71,2 ± 9,8 kg) que cumpriram um delineamento randomizado, cruzado e duplo cego: condição Capsaicina (12mg) ou condição Placebo (amido). Foram realizados dois encontros, separados por uma semana. Os voluntários já eram familiarizados à modalidade, aos exercícios do protocolo e ao local de teste. Após a suplementação, os sujeitos esperaram 45 minutos para iniciar o teste, que consistiu em 3 rounds de 3 séries de 1 minuto de execução de determinado exercício, com 1 minuto de pausa passiva entre as séries. Os exercícios foram: DeadLift, Hang Power Clean e Clean & Jerk. Após 30 minutos do fim do teste os voluntários apontavam um valor na escala CR-10 referente a percepção de esforço realizado na sessão que, posteriormente, foi multiplicada pelo tempo total de teste para que se obtivesse os valores da PSEsessão. Foi utilizado o teste t pareado na comparação dos valores de PSEsessão entre as situações Placebo e Capsaicina com nível de significância adotado de ? = 0,05. Para verificar e classificar o tamanho do efeito agudo da suplementação de Capsaicina foi utilizada a equação proposta por Rhea (2004). RESULTADOS: Foi encontrado um efeito positivo com a suplementação de Capsaicina. A PSEsessão foi significativamente menor na condição Capsaicina em comparação à condição Placebo (83,2 ± 34,0 vs 99,3 ± 35,1; p=0,0003). O tamanho do efeito encontrado foi pequeno (0,4). CONCLUSÃO: Conclui-se que a suplementação de Capsaicina foi efetiva na redução dos valores de PSEsessão em indivíduos treinados.INTRODUCTION: The Subjective Effort Perception (PSE) is an important psychophysiological variable that allows measuring the degree of physical effort made during exercise. Recently, some studies have associated Capsaicin supplementation with PSE value reduction in different modalities, especially those in which the ability to resist fatigue is crucial for success, such as CrossFit OBJECTIVE: This study aimed to investigate the effect of acute Capsaicin supplementation on the Subjective Perception of Effort of a typical CrossFit session (PSEsession). METHODS: The sample consisted of 19 individuals (12 men and 7 women; mean age 27.3 ± 6.4 years; height 1.68 ± 0.07 meters; body mass 71.2 ± 9.8 kg) who completed a randomized, crossover, double-blind design: Capsaicin (12mg) condition or Placebo (starch) condition. Two meetings were held, separated by one week. The volunteers were already familiar with the modality, the protocol exercises, and the test site. After supplementation, the subjects waited 45 minutes to start the test, which consisted of 3 rounds of 3 sets of 1 minute of execution of a given exercise, with 1 minute of passive pause between sets. The exercises were: DeadLift, Hang Power Clean, and Clean & Jerk. After 30 minutes of the end of the test the volunteers pointed a value in the CR-10 scale referring to the perception of effort made in the session that, later, was multiplied by the total test time to obtain the values of PSEsession. The paired t test was used to compare the session PSE values between the Placebo and Capsaicin situations, with a significance level of α = 0.05. To verify and classify the size of the acute effect of Capsaicin supplementation, the equation proposed by Rhea (2004) was used. RESULTS: A positive effect was found with Capsaicin supplementation. PSEsession was significantly lower in the Capsaicin condition compared to the Placebo condition (83.2 ± 34.0 vs 99.3 ± 35.1; p=0.0003). The effect size found was small (0.4). CONCLUSION: It is concluded that Capsaicin supplementation was effective in reducing PSEsession values in trained individuals.porUniversidade Federal de Minas GeraisUFMGBrasilEEF - DEPARTAMENTO DE ESPORTESBrazilian Journal of Health ReviewNutriçãoEsforço físicoCapsaicinaNutriçãoRecurso ergogênicoTreinamento de forçaEfeito agudo da suplementação de capsaicina na percepção subjetiva do esforço de uma sessão em competidores de CrossfitAcute effect of capsaicin supplementation on subjective perception of effort of a session in Crossfit competitorsinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/articlehttps://www.brazilianjournals.com/index.php/BJHR/article/view/29161Bruno Sena PiconiMariana Paulino OliveiraRonaldo Angelo Dias da SilvaMarcos Daniel Motta Drummondapplication/pdfinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UFMGinstname:Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)instacron:UFMGLICENSELicense.txtLicense.txttext/plain; charset=utf-82042https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/41025/1/License.txtfa505098d172de0bc8864fc1287ffe22MD51ORIGINALEfeito agudo suplementacao capsaicina na percepcao subjetiva do esforco sessão competidores de Crossfit.pdfEfeito agudo suplementacao capsaicina na percepcao subjetiva do esforco sessão competidores de Crossfit.pdfapplication/pdf268096https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/41025/2/Efeito%20agudo%20suplementacao%20capsaicina%20na%20percepcao%20subjetiva%20do%20esforco%20sess%c3%a3o%20competidores%20de%20Crossfit.pdfd41043f2674685829b39dc3d4f02eacaMD521843/410252022-04-13 16:13:49.268oai:repositorio.ufmg.br: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Repositório InstitucionalPUBhttps://repositorio.ufmg.br/oaiopendoar:2022-04-13T19:13:49Repositório Institucional da UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)false
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