Avaliação dos efeitos da prática de yoga sobre as caracteristicas do ciclo vigília/sono de idosos.

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Reis, Daniela Aardewijn
Data de Publicação: 2006
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/31660
Resumo: Orientador: Fernando Mazzilli Louzada
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spelling Reis, Daniela AardewijnUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Graduação em Ciências BiológicasLouzada, Fernando Mazzilli, 1964-2022-08-22T17:35:12Z2022-08-22T17:35:12Z2006https://hdl.handle.net/1884/31660Orientador: Fernando Mazzilli LouzadaMonografia (bacharelado)- Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Curso de Graduaçao em Ciencias BiológicasResumo : Yoga é um método indiano prático de auto-conhecimento e evolução do ser, que trabalha com a redução do stress, indução do relaxamento, reeducação respiratória, reorganização da postura, tonificação muscular e muitos outros benefícios para a pessoa que segue esse sistema. Estudiosos, praticantes e profissionais do Yoga defendem que os benefícios da prática são imensos. Os principais deles são a redução de stress, insônia, enxaqueca, asma, depressão, impotência sexual/frigidez, úlceras, pressão alta, enfarte, recuperação da coluna, emagrecimento, alongamento muscular, flexibilidade e força. Entretanto, não há muitos estudos científicos que avaliem estes benefícios. Alguns trabalhos relacionam o Yoga ao aumento da qualidade de vida como um todo, mas não existem muitos estudos específicos acerca dos efeitos do Yoga sobre o ciclo vigília/sono. O objetivo deste estudo foi identificar possíveis modificações das características do ciclo vigília/sono e da qualidade de sono de idosos após participarem de aulas de Yoga uma vez na semana, por um período de 16 a 20 semanas. O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) e a Escala de Sonolência de Epworth foram aplicados a voluntários que apresentavam idade variando entre 58 e 76 anos, oito mulheres e dois homens antes e depois das práticas de Yoga. Os resultados foram comparados através do teste de Wilcoxon, que indicou que não houve diferença significativa entre os resultados, ou seja, que a prática de Yoga não alterou a qualidade de sono e a sonolência diurna dos voluntários. Entretanto, no caso do PSQI, o valor de p(0,051) sugere uma tendência à melhoria da qualidade de sono.1 recurso online : PDF.application/pdfSonoIogaIdososAvaliação dos efeitos da prática de yoga sobre as caracteristicas do ciclo vigília/sono de idosos.info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALMonografia Daniela Aardewijn Reis.pdfapplication/pdf196027https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/31660/1/Monografia%20Daniela%20Aardewijn%20Reis.pdf46c946f7de285188d6ef72351361a6d0MD51open accessTEXTMonografia Daniela Aardewijn Reis.pdf.txtExtracted Texttext/plain33400https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/31660/2/Monografia%20Daniela%20Aardewijn%20Reis.pdf.txt115e26c957771da08aa4f3054e3f0e47MD52open accessTHUMBNAILMonografia Daniela Aardewijn Reis.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg1251https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/31660/3/Monografia%20Daniela%20Aardewijn%20Reis.pdf.jpg2769fdb39460c459f009be97b987dcbfMD53open access1884/316602022-08-22 14:35:12.298open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/31660Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082022-08-22T17:35:12Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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