Efeito do Método Pilates na flexibilidade : estudo de caso

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Gluszewicz, Izabel Sampaio, 1988-
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/73618
Resumo: Orientadora : Ana Carolina Brandt de Macedo
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spelling Gluszewicz, Izabel Sampaio, 1988-Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Prescrição Clínica do ExercícioMacedo, Ana Carolina Brandt de, 1978-2022-02-25T17:33:14Z2022-02-25T17:33:14Z2020https://hdl.handle.net/1884/73618Orientadora : Ana Carolina Brandt de MacedoTrabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Prescrição Clínica do Exercício.Resumo: INTRODUÇÃO: O método Pilates (MP) consiste em exercícios resistidos e alongamento dinâmico, é um método de atividade física que trabalha alongamento e fortalecimento de maneira global. OBJETIVOS: O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do método Pilates (MP) na flexibilidade de um homem jovem adulto. MÉTODOS: Realizou-se um estudo de caso com 1 sujeito com idade de 32 anos, saldável, fisicamente ativo. A flexibilidade foi avaliada por meio dos testes 3º dedo ao solo, sentar e alcançar. A amplitude de movimento do teste de elevação de membros inferiores (MMII), teste de Thomas e flexão de ombro foram mensurados através da goniometria. A assimetria escapular foi medida em centímetros por meio da régua do goniômetro, mensurando a diferença entre as distâncias das bordas das capulas, bilateralmente, em relação ao processo espinhoso torácico mais próximo. CONCLUSÃO: Os exercícios propostos pelo MP proporcionaram melhora na flexibilidade muscular e alinhamento escapular.1 recurso online : PDF.application/pdfPilates, MétodoFlexibilidadeEfeito do Método Pilates na flexibilidade : estudo de casoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E - IZABEL SAMPAIO GLUUSZEWICZ.pdfapplication/pdf1147578https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/73618/1/R%20-%20E%20-%20IZABEL%20SAMPAIO%20GLUUSZEWICZ.pdf0b36e300611a5571a8205572ba3695d7MD51open access1884/736182022-02-25 14:33:14.157open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/73618Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082022-02-25T17:33:14Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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