Avaliação dos efeitos do método Pilates na composição corporal de mulheres

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Ramos, Enifer Rayane Gonçalves
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/73577
Resumo: Orientadora : Ana Carolina Brandt de Macedo
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spelling Ramos, Enifer Rayane GonçalvesUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Prescrição Clínica do ExercícioMacedo, Ana Carolina Brandt de, 1978-2022-02-24T15:04:55Z2022-02-24T15:04:55Z2020https://hdl.handle.net/1884/73577Orientadora : Ana Carolina Brandt de MacedoTrabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Prescrição Clínica do Exercício.Resumo: INTRODUÇÃO: A prática de atividade física (AF) é recomendada para todos como forma de prevenção a diversas doenças. Pilates tem alguns benefícios na avaliação física, como a diminuição do IMC e obesidade. OBJETIVOS: Verificar se o método Pilates reduziu a gordura corporal de mulheres. MÉTODOS: Foram selecionadas mulheres, sedentárias, na faixa tária de 20 a 50 anos que foram submetidas a 6 meses de aulas do método Pilates, duas vezes por semana, com duração de 60 minutos. As participantes foram avaliadas por meio de uma ficha de identificação, pela composição corporal pelo método de dobras cutâneas e pelo índice de massa corporal antes e após os 6 meses de aulas. Foram apresentados por média±desvio padrão e comparação das avaliações pré e pós pelo teste t pareado. RESULTADOS: diminuição na circunferência nos braços, peitoral, abdômen, quadril, culotes, coxas e panturrilha e apresentou diminuição das DC, sub axial, supra ilíaca, subescapular, peito e abdominal. Conclusão: Contudo conclui-se que o objetivo foi alcançado e para futuros devem analisar uma amostra maior, bem como cada variável acrescentando o nível de flexibilidade e uma análise postural.1 recurso online : PDF.application/pdfPilates, MétodoAtividade físicaAvaliação dos efeitos do método Pilates na composição corporal de mulheresinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E - ENIFER RAYANE GONCALVES RAMOS.pdfapplication/pdf993499https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/73577/1/R%20-%20E%20-%20ENIFER%20RAYANE%20GONCALVES%20RAMOS.pdf1ddacaf0f949dc39d1e0629c2537d4b4MD51open access1884/735772022-02-24 12:04:55.442open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/73577Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082022-02-24T15:04:55Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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