Periodização ondulatória, linear e a não periodização para o treinamento de força : uma revisão bibliográfica

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Silveira, Marlon Diogo da
Data de Publicação: 2019
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/67975
Resumo: Orientador : Julimar Luiz Pereira
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spelling Silveira, Marlon Diogo daUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Preparação Física nos EsportesPereira, Julimar Luiz, 1971-2020-08-06T21:07:45Z2020-08-06T21:07:45Z2019https://hdl.handle.net/1884/67975Orientador : Julimar Luiz PereiraMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportes.Resumo : A Periodização é um método organizacional que visa adaptar e desenvolver o atleta para um fim específico. Através das alterações de treinos e variações de intensidade e volume o atleta poderá se desenvolver de forma mais, ou menos efetiva. O objetivo deste artigo de revisão é promover o benefício da Periodização Ondulatória para o treinamento em relação à Periodização Linear ou Periodização Clássica de Treinamento, ou ainda o treinamento não periodizado, expondo seus pontos positivos quando comparado ao segundo e terceiro método. Logo concluiremos que a Periodização Ondulatória, devido a sua alternância de volume e intensidade, proporcionando mudanças de estímulos mais frequentes dentro de uma periodização de treinamento, apresenta um resultado mais satisfatório em relação as demais periodizações. Perceberemos também que a periodização Linear apresenta uma maior possibilidade de "platô" de treinamento, devido a diminuição de alternância de estímulos.1 arquivo ( 12 p.).application/pdfHipertrofiaTreinamentoPeriodização ondulatória, linear e a não periodização para o treinamento de força : uma revisão bibliográficainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E - MARLON DIOGO DA SILVEIRA.pdfapplication/pdf335205https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/67975/1/R%20-%20E%20-%20MARLON%20DIOGO%20DA%20SILVEIRA.pdf9ae745648100422b36345d99d341e63fMD51open access1884/679752020-08-06 18:07:45.441open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/67975Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082020-08-06T21:07:45Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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