Efeitos de um treinamento de pilates sobre o desempenho e o custo metabólico da corrida

• Autor(a) principal: Finatto, Paula
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/126449
• topic: Pilates; Corrida; Desempenho motor; Running; Running economy; Performance

O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos de um treinamento de 12 semanas do Método Pilates (MP) no solo sobre o desempenho e custo metabólico da corrida em 10 e 12km.h-1. A amostra foi dividida aleatoriamente em dois grupos, sendo 16 para o grupo controle (GC) e 16 para o grupo Pilates (GP). O GC realizou um treinamento de 12 semanas de corrida enquanto o GP realizou o treinamento de corrida combinado com o treinamento do MP em dias alternados. Previamente ao início do treinamento os sujeitos foram familiarizados com procedimentos e equipamentos. Para análise de desempenho em prova, realizou-se uma prova de 5 quilômetros em pista antes e após o início do treinamento. Em uma sessão específica de testes foi obtido o custo metabólico (Cmet) durante a corrida em esteira nas velocidades de 10km.h-1 e 12km.h-1. Para a análise entre os grupos, no período prétreinamento utilizou-se ANOVA para medidas repetidas. As comparações referentes às variáveis de desempenho de corrida, metabólicas e caracterização da amostra, entre os fatores tempo e grupo, foram realizadas através do modelo de Equações de Estimativas Generalizadas (GEE). Em relação ao tempo de 5km tanto o GC (25,33 ± 0,58 min; 24,61 ± 0,52min. p=0,006) quanto o GP (25,65 ± 0,44 min; 23,23 ± 0,40min. p<0,001) apresentaram uma redução após o treinamento e o GP foi significativamente mais rápido (p=0,039) comparado ao GC. Em relação a variável Cmet em 10 e 12km.h-1, as análises apresentaram uma melhora significativa para a comparação entre pré- e pós-treinamento dos dois grupos. Em 12km.h-1 o GP (4,33 ±0,07 J.kg-1.m-1) teve melhores respostas que GC (4,71±0,11 J.kg-1.m-1) no póstreinamento. Conclui-se que o GP apresentou melhoras significativamente maiores comparadas ao GC no pós-treinamento para tempo de 5km e Cmet12. Por fim, pode-se indicar que um treinamento de corrida associado a um treinamento de MP pode proporcionar uma maior economia de corrida, o que parece influenciar positivamente no desempenho em provas de 5km.