Adaptações neuromusculares ao treinamento concorrente em idosos

• Autor(a) principal: Salatti, Carine Mendes
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/156532
• topic: Treinamento de força; Idoso; Neuromuscular adaptations; Concurrent training; Elderly

Esta pesquisa foi realizada com o intuito de revisar os resultados acerca das adaptações neuromusculares ao treinamento concorrente em idosos, onde procurou resumir as melhores estratégias para direcionar e propor uma boa opção de treinamento que atenda a população de idosos. Para elaboração da presente revisão, foram consultadas as bases de dados da Pumed, Scopus e Scielo no período de 1980 a 2015. Especificamente em relação ao treinamento concorrente, foram selecionados os artigos que investigaram esse tipo de intervenção em idosos saudáveis de 60 anos ou mais em diferentes períodos do treinamento, estabelecendo uma comparação entre as adaptações ao treinamento de força e concorrente. Assim, o treinamento concorrente tem uma importante implicação na prescrição de exercícios para a população idosa, pois, apresentou um aumento importante da força, qualidade e potência muscular, aumento do VO2máx, mesmo quando o volume de treinamento não é alto. Nos efeitos da produção de força e potência muscular, pesquisas concluíram que o efeito de interferência pode ser minimizado ou até mesmo não acontecer quando o treinamento é periodizado de forma organizada controlando o volume e intensidade. Os resultados avaliados nessa revisão trazem a importância do exercício físico para o idoso, e a combinação do treinamento de força e aeróbico que pode trazer benefícios no desenvolvimento e manutenção das funções neuromusculares e cardiovasculares dos idosos. Desta forma, a utilização de um programa de exercícios que contemple este pensamento, pode auxiliar e prevenir os problemas cardiovasculares que ocorrem ao longo da vida, melhora o perfil neuromuscular que consequentemente melhora a mobilidade e funções e outras deficiências relacionadas à idade.