Efeitos dos treinamentos de potência e de força tradicional na capacidade funcional em idosos

• Autor(a) principal: Trapaga, Israel Dias
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/238254
• topic: Potência muscular; Força muscular; Desempenho físico funcional; Muscle power; Muscle strength; Functional performance

O treinamento de potência (TP) e o treinamento de força tradicional (TFT) demonstram-se essenciais para indivíduos idosos, especialmente devido a seus benefícios na capacidade funcional. Ainda assim, observa-se na literatura uma divergência sobre a possível superioridade de um modelo de intervenção em relação ao outro na funcionalidade em idosos. A presente revisão busca contribuir com a compreensão dos efeitos do TP e do TFT na capacidade funcional em idosos. Para isso, foi realizada uma busca por estudos na base de dados digital PubMed. Ao fim das etapas de seleção, 11 estudos foram analisados. Os principais achados do presente trabalho são: a) os dois modelos de intervenção se mostraram eficazes para promover a melhora da capacidade funcional em indivíduos idosos; b) 45% dos trabalhos identificaram uma melhora superior do TP em comparação ao TFT; e c) nenhum dos estudos elegíveis nesta revisão identificou superioridade do TFT para a melhora da capacidade funcional em idosos. Em conclusão, o TP e o TFT são eficazes para a melhoria da funcionalidade em idosos. No entanto, a magnitude destas melhorias parece ser maior com a utilização do TP.