Avaliação de potência de membros inferiores de atletas de ginástica artística

• Autor(a) principal: Zettermann, Carlos Augusto Folly
• Data de Publicação: 2012
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/70322
• topic: Ginástica artística; Salto vertical; Membros inferiores; Jump test; Lower limbs potency; Artistic gymnastic; Vertical jump

A Ginástica Artística é um esporte que requer muita força, flexibilidade e coordenação para a realização de movimentos tão complexos. Para isso é necessário um treinamento de força especializado, para que o atleta desenvolva seu corpo da melhor forma possível e com menor risco de lesões. Uma das formas de treinamento mais eficazes no caso da ginástica artística é o treinamento pliométrico aliado ao treinamento tradicional. Assim a atleta melhora rapidamente a força explosiva e, também, diminui o risco de lesões ocasionadas pela prática do esporte. Objetivo: Avaliar a potência de membros inferiores em atletas de ginástica artística do Núcleo de Esporte de Base da Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Metodologia: Foram selecionadas em fevereiro deste ano 9 ginastas do Núcleo de Esporte de Base entre 7 e 12 anos para realizar testes de salto vertical para avaliar a potência de membro inferiores. Foram realizados três tipos de saltos: squat jump ou sem contra movimento, countermovement jump ou com contra movimento e drop jump ou pliométrico. Os testes foram realizados de forma repetida no período de um ano de treinamento, que iniciou em março de 2012 e terminou em dezembro de 2012. Um pré-teste foi coletado em março de 2012, o primeiro teste em agosto de 2012 e o último teste em dezembro de 2012. Resultados: Houve melhora na altura de salto de todas as atletas de forma gradual do pré-teste ao último teste. Foi efetuado cálculo da razão entre countermevement jump e squat jump para verificar que tipo de treinamento de força as atletas deveriam dar mais ênfase. Também foi realizado tratamento estatístico para verificação das médias dos testes, comparação entre as médias e se houve melhora significativa da força das atletas. Discussão: Houve melhora na força explosiva de todas as atletas, mas conforme o levantamento estatístico a melhora foi significativa entre o pré-teste e o teste 1 e não significativa entre o teste 1 e o teste dois à exceção do salto com contra movimento que foi significativo em todos os testes. Através dos resultados do cálculo da razão entre salto com contra movimento e sem contra movimento pode-se constatar que as atletas necessitam enfatizar o treinamento de força máxima. Conclusão: O programa de treinamento do Núcleo de Esporte de Base mostrou melhora na potência de membros inferiores nas atletas de ginástica artística. Porém os resultados mostraram que as atletas necessitam aprimorar a força máxima o que poderá resultar em melhora no desempenho nas competições.