Relação da preferência e tolerância da intensidade do exercício físico com a percepção de prazer e percepção de esforço em uma sessão aguda de exercício aeróbio em intensidade moderada

• Autor(a) principal: Souza, João Victor Alves de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRN
• Texto Completo: https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/47224
• topic: Prescrição de exercício; Diferenças individuais; Aderência; Exercise prescription. Individual differences. adhesion. Affection.; Afeto; Exercise prescription; Individual differences; adhesion; Affection

A inatividade física tem se tornado o maior problema de saúde pública do século XXI, onde 50% da população brasileira não realiza a quantidade mínima de exercício recomendada para promoção a saúde. Este problema pode estar associado à baixa aderência ao exercício. Sabendo que o comportamento de um indivíduo é baseado em suas respostas afetivas e que existe uma grande variabilidade interindividual nestas respostas quando a intensidade do exercício é imposta externamente, o presente estudo teve como objetivo correlacionar a preferência e tolerância da intensidade de exercício físico com a percepção de prazer e de esforço durante uma sessão aguda de exercício aeróbio em intensidade moderada, a fim de entender melhor a grande variabilidade afetiva interindividual existente entre os indivíduos, podendo auxiliar os profissionais da Educação Física em uma melhor prescrição de exercícios. O trabalho foi realizado com 30 indivíduos, de 18 à 55 anos, saudáveis e fisicamente inativos. Após responderem o PRETIE-Q e o afeto esperado para a sessão, todos os 30 indivíduos foram submetidos à sessão de exercício aeróbio de caminhada em um ginásio durante 30 minutos, onde foi imposto que realizassem em intensidade moderada, onde através da frequência cardíaca eles se guiariam para permanecer dentro dessa intensidade. A cada 5 minutos foram registrados a frequência cardíaca, e a distância percorrida, e os participantes reportavam a sua percepção subjetiva de esforço e percepção de prazer. Após a sessão o afeto foi coletado novamente. Através dos resultados encontramos uma correlação positiva entre a preferência e o afeto pós-exercício (r=0,454; p=0,012); uma correlação positiva entre a tolerância e o afeto pós-exercício (r=0,382; p=0,037); no entanto não houve correlação do afeto médio com a tolerância (r=0,291; p=0,118) e com a preferência (r=0,356; p=0,053); e também não houve correlação entre a PSE com a tolerância (r=0,145; p=0,445) e a preferência (r=-0,332; p=0,073). Com isso, pudemos concluir que os indivíduos que apresentaram maiores respostas de preferência e tolerância à altas intensidades obtiveram ao final da sessão respostas afetivas mais positivas. Diferente do que encontramos na literatura, o afeto médio da sessão não se correlacionou com a preferência e a tolerância. A PSE não se correlacionou com a preferência e a tolerância.