Hatha-yoga e ansiedade: uma revisão integrativa

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Teixeira, Afonso Iago Lima
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFRN
Texto Completo: https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/50901
Resumo: Introdução: A ansiedade excessiva pode trazer implicações de longo prazo a saúde, o yoga pode ser uma intervenção segura e efetiva em indivíduos com elevados níveis de ansiedade. Objetivo: analisar em parte da literatura os estudos de meta-analise, ensaios controlados randomizados, revisões e revisões sistemáticas que abordem a relação da prática de hatha-yoga com os sintomas de ansiedade, evidenciando assim os efeitos que a prática possui sob essa população. Método: 6 artigos foram incluídos seguindo os critérios de inclusão e exclusão nessa revisão integrativa, encontrados nas bases de dados Medline através da plataforma PubMed e na base de dados LILACS através da plataforma Biblioteca Virtual em saúde, publicados entre os anos de 2017 e 2022. Sendo os artigos analisados mediante Autor e ano de publicação, Objetivos, Metodologia e tipo de estudo, Amostra, Principais resultados e Conclusões. Resultado: Observando a tabela é possível visualizar um misto de efeitos não significativos e significativos tanto em revisões quanto em estudos randomizados controlados, por mais que a maioria dos estudos apresentem efeitos positivos esses também costumam apresentar baixa qualidade, amostra pequena, inadequações metodológicas que impedem conclusões irrefutáveis, porem em todos existe um consenso de que a prática de hatha-yoga é promissora e deve ser mais amplamente estudada. Conclusão: Existe uma tendência a prática de hatha-yoga possuir um efeito positivo diante da ansiedade em diferentes populações, mesmo que havendo ressalvas, a prática também pode ser considerada segura, com poucos efeitos colaterais quando orientada e possível efeito redutor de ansiedade, principalmente em períodos maiores de acompanhamento e frequência semanal, assim podendo ser recomendada a indivíduos com altos níveis de ansiedade.
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Objetivo: analisar em parte da literatura os estudos de meta-analise, ensaios controlados randomizados, revisões e revisões sistemáticas que abordem a relação da prática de hatha-yoga com os sintomas de ansiedade, evidenciando assim os efeitos que a prática possui sob essa população. Método: 6 artigos foram incluídos seguindo os critérios de inclusão e exclusão nessa revisão integrativa, encontrados nas bases de dados Medline através da plataforma PubMed e na base de dados LILACS através da plataforma Biblioteca Virtual em saúde, publicados entre os anos de 2017 e 2022. Sendo os artigos analisados mediante Autor e ano de publicação, Objetivos, Metodologia e tipo de estudo, Amostra, Principais resultados e Conclusões. Resultado: Observando a tabela é possível visualizar um misto de efeitos não significativos e significativos tanto em revisões quanto em estudos randomizados controlados, por mais que a maioria dos estudos apresentem efeitos positivos esses também costumam apresentar baixa qualidade, amostra pequena, inadequações metodológicas que impedem conclusões irrefutáveis, porem em todos existe um consenso de que a prática de hatha-yoga é promissora e deve ser mais amplamente estudada. Conclusão: Existe uma tendência a prática de hatha-yoga possuir um efeito positivo diante da ansiedade em diferentes populações, mesmo que havendo ressalvas, a prática também pode ser considerada segura, com poucos efeitos colaterais quando orientada e possível efeito redutor de ansiedade, principalmente em períodos maiores de acompanhamento e frequência semanal, assim podendo ser recomendada a indivíduos com altos níveis de ansiedade.Introduction: Excessive anxiety can have long-term health implications; yoga can be a safe and effective intervention in individuals with high levels of anxiety. Objective: to analyze in part of the literature meta-analysis studies, randomized controlled trials, reviews and systematic reviews that address the relationship of hatha-yoga practice with anxiety symptoms, thus evidencing the effects that the practice has on this population. Method: 6 articles were included following the inclusion and exclusion criteria in this integrative review, found in the Medline databases through the PubMed platform and in the LILACS database through the Virtual Health Library platform, published between 2017 and 2022. The articles were analyzed according to, Author and year of publication, Objectives, Methodology and type of study, Sample, Main results and Conclusions. Result: Observing the table, it is possible to visualize a mix of non-significant and significant effects both in reviews and in randomized controlled studies, although most studies have positive effects, these also tend to have low quality, small sample, methodological inadequacies that prevent conclusions irrefutable, but in all of them there is a consensus that the practice of hatha-yoga is promising and should be more widely studied. Conclusion: There is a tendency for the practice of hatha-yoga to have a positive effect on anxiety in different populations, even if there are reservations, the practice can also be considered safe, with few side effects when guided and a possible anxiety-reducing effect, especially in longer periods of monitoring and frequency, so it can be recommended to individuals with high levels of anxiety.Universidade Federal do Rio Grande do NorteEducação física bachareladoUFRNBrasilDepartamento de Educação FísicaCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICAHatha-yogaAnsiedadeRevisão integrativaHatha-yoga e ansiedade: uma revisão integrativaHatha-yoga and anxiety: an integrative reviewinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFRNinstname:Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN)instacron:UFRNinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALHatha-yogaAnsiedade_Teixeira_2022.pdfHatha-yogaAnsiedade_Teixeira_2022.pdfHatha-yoga e ansiedade: Uma revisão integrativaapplication/pdf538120https://repositorio.ufrn.br/bitstream/123456789/50901/1/Hatha-yogaAnsiedade_Teixeira_2022.pdfcbb8faf2f3366fb7aa6d3d49ff2f89e9MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81484https://repositorio.ufrn.br/bitstream/123456789/50901/2/license.txte9597aa2854d128fd968be5edc8a28d9MD52123456789/509012023-03-08 17:19:08.924oai:https://repositorio.ufrn.br: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Repositório de PublicaçõesPUBhttp://repositorio.ufrn.br/oai/opendoar:2023-03-08T20:19:08Repositório Institucional da UFRN - Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN)false
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