Oficina de exercícios para os músculos do assoalho pélvico: Uma estratégia de educação em saúde da mulher
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Data de Publicação: | 2018 |
Outros Autores: | , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Saúde (Santa Maria) |
Texto Completo: | https://periodicos.ufsm.br/revistasaude/article/view/33798 |
Resumo: | Objective: To report the accomplishment of the exercises workshop for the pelvic floor muscles, which aims to promote health education for women through guidelines and exercises for the pelvic floor. Methods: Workshop experience as a strategy for health education for young women, undergraduate and postgraduate students at the Federal University of Santa Maria. The invitation to the participants was made by electronic media, printed and by the e-mails of the course coordinations. The workshop was held weekly, lasting 45 minutes. Sixteen students with a mean age of 21 participated. Pelvic awareness exercises, stretching, strengthening, resistance, coordination of the pelvic floor muscles and orientations were performed. Results: After 15 meetings, participants reported performing exercises more easily, maintaining contractions of the pelvic floor for a longer period of time, and performing them on a day-to-day basis. Conclusions: Addressing health education within women’s health groups is critical for women to know their own body, to empower themselves for self-care and to promote their health. |
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Oficina de exercícios para os músculos do assoalho pélvico: Uma estratégia de educação em saúde da mulherOficina de exercícios para os músculos do assoalho pélvico: uma estratégia de educação em saúde da mulherPelvic floorhealth educationwomen’s healthhealth promotionAssoalho pélvicoeducação em saúdesaúde da mulherpromoção da saúdeObjective: To report the accomplishment of the exercises workshop for the pelvic floor muscles, which aims to promote health education for women through guidelines and exercises for the pelvic floor. Methods: Workshop experience as a strategy for health education for young women, undergraduate and postgraduate students at the Federal University of Santa Maria. The invitation to the participants was made by electronic media, printed and by the e-mails of the course coordinations. The workshop was held weekly, lasting 45 minutes. Sixteen students with a mean age of 21 participated. Pelvic awareness exercises, stretching, strengthening, resistance, coordination of the pelvic floor muscles and orientations were performed. Results: After 15 meetings, participants reported performing exercises more easily, maintaining contractions of the pelvic floor for a longer period of time, and performing them on a day-to-day basis. Conclusions: Addressing health education within women’s health groups is critical for women to know their own body, to empower themselves for self-care and to promote their health.Objetivo: Relatar realização da oficina de exercícios para os músculos do assoalho pélvico, que visa promover educação em saúde para mulheres por meio de orientações e da realização de exercícios para o assoalho pélvico. Métodos: Relato de experiência de oficina como uma estratégia de educação em saúde para mulheres jovens, acadêmicas de cursos de graduação e pós-graduação da Universidade Federal de Santa Maria. O convite às participantes foi realizado por mídia eletrônica, impressa e pelos e-mails das coordenações de curso. A oficina foi realizada semanalmente, com duração de 45 minutos. Participaram 16 acadêmicas com média de idade de 21 anos. Foram realizados exercícios de consciência pélvica, alongamento, fortalecimento, resistência, coordenação dos músculos do assoalho pélvico e orientações. Resultados: Após 15 encontros, as participantes relataram realizar dos exercícios com mais facilidade, manter as contrações do assoalho pélvico por maior período de tempo, além de realizá-los no dia-a-dia. Conclusões: Abordar a educação em saúde dentro de grupos de saúde da mulher é fundamental para que as mulheres conheçam seu próprio corpo, se empoderem para o autocuidado e a promoção de sua saúde.Universidade Federal de Santa Maria2018-08-25info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://periodicos.ufsm.br/revistasaude/article/view/3379810.5902/2236583433798Saúde (Santa Maria); Revista Saúde (Santa Maria), Vol.44, n.2, maio-ago. 2018Saúde (Santa Maria); Revista Saúde (Santa Maria), Vol.44, n.2, maio-ago. 20182236-58340103-4499reponame:Saúde (Santa Maria)instname:Universidade Federal de Santa Maria (UFSM)instacron:UFSMporhttps://periodicos.ufsm.br/revistasaude/article/view/33798/pdfCopyright (c) 2018 Saúde (Santa Maria)info:eu-repo/semantics/openAccessOdorico, Fabiane MadrugaCasassola, Giovana MorinBraz, Melissa Medeiros2020-05-14T20:43:47Zoai:ojs.pkp.sfu.ca:article/33798Revistahttps://periodicos.ufsm.br/revistasaudePUBhttps://periodicos.ufsm.br/revistasaude/oairevistasaude.ufsm@gmail.com || amanda.revsaude@gmail.com || beatriz.revsaude@gmail.com2236-58342236-5834opendoar:2020-05-14T20:43:47Saúde (Santa Maria) - Universidade Federal de Santa Maria (UFSM)false |
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