Exercício físico e envelhecimento: Resposta de humor em idosos submetidos á intensidades diferentes de exercício resistido

• Autor(a) principal: Paiva, Lucas Foster Leonidas de [UNIFESP]
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNIFESP
• Texto Completo: https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/52087
• topic: Idosos; Exercício Físico; Humor; Elderly; Exercise; Mood, humour

O seguinte trabalho investigou sobre as possíveis diferenças de estado humoral de idosos submetidos a diferentes intensidades de exercício físico resistido, comumente conhecido como musculação. Foram recrutados quatro voluntários pela orla de santos, classificados pela OMS como idosos (pessoas na faixa etária acima de 65 anos) pouco ativos e sedentários pelo questionário de nível de atividade física - IPAQ. Método Os voluntários realizaram mensuração das cargas máximas de trabalho a partir do teste de 1RM.Os exercícios para mensuração de carga foram o chest press, leg press e seated row. Em datas distintas (afim de exercer pouca influencia o fator metabólico), foram submetidos á sessões distintas de exercício resistido (uma sessão com objetivo de trabalhar resistência muscular localizada , á 50%1RM ; e outra com objetivo de trabalhar força, á 85% 1RM) e avaliados em relação a humor pelos testes escala visual analógica de humor (VAMS) e escala de humor de Brunel (BRUMS). Foram feitas as coletas de dados sobre perfil de humor em 3 momentos distintos da sessão de exercício físico – antes do exercício, imediatamente após a sessão e , por fim, quinze minutos após a sessão de exercício. Os dados foram avaliados em relação a normalidade, utilizando o teste Shapiro Wilk’s. Constatada a normalidade, realizamos uma análise descritiva, seguido de ANOVA two-way para fatores Tempo e Grupo, com post hoc de Duncan Test. O nível de significância adotado em todas as análises foi de p0,05.Resultados: Em relação a dimensão Tensão- Ansiedade, a análise de variância encontrou interação entre os dados (F(1,6)= 6,689095; p=0,04), com significância para o grupo RML quando comparando o momento 15’após com o momento Basal (p=0,02) Não foi encontrada nenhuma interação ou dado significativamente estatístico em relação a sessão de força.Conclusão: O presente estudo agregou material científico para área da psicobiologia e da saúde, contribuindo com trabalhos que relacionam efeitos da atividade física sobre aspectos de humor . Apesar de trabalhar com uma amostra relativamente pequena, deixa caminho aberto para desenvolvimento de novos trabalhos relacionados.