Efeitos do uso do binaural beats e suas aplicações no âmbito esportivo e do exercício físico: uma revisão narrativa

• Autor(a) principal: Cintra, Matheus Bordini [UNIFESP]
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNIFESP
• Texto Completo: https://hdl.handle.net/11600/63542
• topic: Binaural Beats; Frequência Binaural; Atividade Física; Exercício; Esporte; Binaural Beats; Binaural Frequency; Exercise; Physical Activity; Sport

Introdução: Binaural Beats é uma ilusão auditiva causada quando dois tons de frequências semelhantes são ouvidos por meio de som estéreo como, por exemplo, fones de ouvido, tendo suas aplicações benéficas em diversas áreas, tais como relaxamento físico e mental, atenção e memória e regulação de humor. O uso dessas ondas pode ter sua aplicação no âmbito do exercício físico. Objetivo: Analisar os efeitos do Binaural Beats e suas possíveis aplicações no âmbito esportivo e do exercício físico. Método: Foi realizada uma revisão bibliográfica narrativa nas bases de dados: PubMed, Scielo, Embase e Sportdiscus. Os descritores utilizados foram Binaural Beats, OR Binaural Beating, OR Binaural Beat Therapy, OR Binaural auditory, OR Binaural frequency combinados com Exercise, OR Physical activity, OR Sport, pesquisados tanto na língua inglesa quanto na portuguesa. Resultados: A busca totalizou 56 estudos científicos. Destes, quatro atenderam aos critérios de elegibilidade e foram incluídos e analisados com maior profundidade nesse trabalho. Conclusão: O uso do Binaural Beats parece poder contribuir tanto para a melhora do desempenho, quanto para a recuperação do exercício, porém depende do tempo de exposição, frequência utilizada e momento da intervenção.