Efeitos de um programa de exercício físico generalizado sobre aspectos psicobiológicos e funcionais em idosos institucionalizados

• Autor(a) principal: Pimenta, Flávia Canale [UNIFESP]
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNIFESP
• dARK ID: ark:/48912/00130000067fx
• Texto Completo: https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/51964
• topic: Exercício Físico Generalizado; Envelhecimento; Instituição de Longa Permanência; Autonomia; Generalized Physical Exercise; Aging; Long-stay Institution; Autonomy

O presente estudo teve como objetivo investigar os possíveis benefícios psicobiológicos de um programa de exercícios físicos funcionais em idosos institucionalizados em relação ao sono, humor e cognição, além dos efeitos sobre as capacidades físicas e o nível de dependência\independência. Foi realizada uma abordagem quantitativa e qualitativa, e, através de questionários psicométricos e testes físicos, oito idosos de ambos os sexos foram avaliados antes e imediatamente após um programa de exercícios físicos generalizados, ministrados três vezes por semana em dias não consecutivos no período de doze semanas. A hipótese testada neste estudo se referiu aos potenciais benefícios de um programa de treinamento físico funcional na melhora da funcionalidade e autonomia do idoso, além dos elementos psicobiológicos como o sono, o humor e os aspectos cognitivos de idosos moradores de Instituições de Longa Permanência (ILP). O programa foi constituído de exercícios generalizados, monitorados pela Escala de Esforço percebido, com sessões com duração entre 30-50 minutos. Foram trabalhados exercícios que envolveram grandes grupos musculares, e a ênfase do trabalho foi dada nas capacidades biomotoras essenciais nas atividades diárias. Os voluntários foram avaliados pré e pós período de intervenção, sendo avaliados a cognição (Mini Exame do Estado Mental), o humor (Idate Traço, Escala Geriátrica de Depressão, Escala de Humor de Brunel) e o sono (Mini questionário do Sono, Escala de Sonolência Excessiva de Epworth). Para avaliar as atividades de vida diária, foi utilizado a Escala de Katz, e a aptidão física foi avaliada por meio de medida da força de Membros Superiores, Equilíbrio e Velocidade de caminhada. Os resultados demonstraram que o programa de exercícios implementado foi suficiente para manter a condição física e psicobiológica dos voluntários, no entanto, não houve melhoras significativas nas variáveis estudadas. É possível que a intensidade das atividades, o tempo de execução do programa e a frequência das atividades tenham contribuído para este resultado. Conclui-se que um programa de exercícios físicos generalizados com duração de 12 semanas para idosos institucionalizados é capaz manter a condição física e psicobiológica