Efeitos de 12 semanas de treinamento multicomponente sobre a saúde de idosas

• Autor(a) principal: Caldas, Lucas Rogério dos Reis
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: LOCUS Repositório Institucional da UFV
• Texto Completo: http://www.locus.ufv.br/handle/123456789/22452
• topic: Exercícios Físicos; Envelhecimento; Saúde; Educação Física

O objetivo do estudo foi verificar os efeitos de 12 semanas de um treinamento multicomponente (TMC) sobre parâmetros da saúde de idosas. Participaram do estudo 41 idosas (67,4 ± 6,1 anos). Avaliou-se o perfil antropométrico e de composição corporal, capacidade funcional, perfil bioquímico, nível de atividade física e comportamento sedentário. Utilizou-se teste t pareado (distribuição normal), Wilcoxon (distribuição não normal) e Mc Nemar (variáveis categóricas) para comparar os parâmetros antes e após a intervenção. Calculou-se o tamanho do efeito e a diferença mínima detectável, adotando-se α = 0,05. Os resultados mostraram manutenção da composição corporal. Observou-se melhora da capacidade aeróbia (pré: 573,5 ± 68,0 metros vs pós: 603,2 ± 58,8 metros, p<0,01), força de membros superiores (Pré: 17,8 ± 3,3 repetições vs pós: 22,4 ± 3,5 repetições, p<0,01) e inferiores (pré: 14,5 ± 2,7 repetições vs pós: 17,7 ± 2,6 repetições, p<0,01), com tamanho do efeito grande. Houve aumento de HDL (pré: 46,2 ± 10,8 mg/dL vs pós: 55,5 ± 11,4 mg/dL, p<0,01) e redução de LDL (pré: 120,2 mg/dL ± 33,4 vs pós: 105,0 ± 28,0 mg/dL, p<0,01) p<0,01, com tamanho do efeito grande, bem como redução de triglicerídeos (pré: 132,8 ± 54,6 mg/dL vs pós: 124,8 ± 54,7 mg/dL, p=0,05), com tamanho do efeito pequeno. Observou-se redução na glicemia de jejum (pré: 101,4 ± 13,4 mg/dL vs pós: 91,9 ± 10,3 mg/dL, p<0,01), com tamanho do efeito grande, redução de ureia (pré: 38,3 ± 12,5 mg/dL vs pós: 34,4 ± 9,9 mg/dL, p=0,01), com tamanho do efeito médio, redução de creatinina (pré: 1,018 ± 0,148 mg/dL vs pós: 0,865 ± 0,110 mg/dL, p<0,01) e albumina (pré: 4,5 ± 0,2 g/dL vs pós: 4,4 ± 0,2 g/dL, p<0,01), com tamanho do efeito grande. Observou-se aumento no nível de atividade física e redução do comportamento sedentário. Concluiu-se que o TMC proporcionou melhora na capacidade funcional, perfil lipídico e glicêmico, aumento no nível de atividade física e redução no comportamento sedentário de idosas.