Consumo alimentar, composição corporal e uso de suplementos nutricionais por praticantes de musculação

• Autor(a) principal: Bernardes, Andressa Ladeira
• Data de Publicação: 2016
• Outros Autores: Faria, Eliane Rodrigues de, Della Lucia, Ceres Mattos
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: LOCUS Repositório Institucional da UFV
• Texto Completo: http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/639; http://www.locus.ufv.br/handle/123456789/23504
• topic: Alimentação; Avaliação antropométrica; Academias; Feeding; Anthropometric evaluation

A nutrição adequada e a atividade física proporcionam um estilo de vida mais saudável que, ultimamente, tem sido buscado pelos indivíduos. Objetivou-se avaliar o consumo alimentar, a composição corporal e o uso de suplementos por praticantes de musculação em Alegre-ES. As informações foram coletadas por meio de avaliação antropométrica e de um questionário estruturado. O maior percentual de gordura corporal foi observado no sexo feminino (mediana de 18,97%). O consumo energético correlacionou-se negativamente com o percentual de gordura corporal e com a relação cintura-estatura (RCE) no sexo feminino. O consumo de carboidratos encontrou-se abaixo das recomendações enquanto o consumo de proteínas e lipídios mostrou-se adequado para a maioria dos praticantes. Dos 30 participantes do estudo, 40% consumiam suplementos, sendo os mais consumidos os ricos em proteína (75%) e creatina (50%). A maioria dos indivíduos apresentou composição corporal adequada, porém foram observadas inadequações no consumo alimentar que podem comprometer o exercício.