Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Feliciano Oliveira, Renan, 1995-
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Texto Completo: https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533
Resumo: Orientador: Mara Patrícia Traina Chacon-Mikahil
id UNICAMP-30_90789e69010981829dce303abe827d4d
oai_identifier_str oai::1344395
network_acronym_str UNICAMP-30
network_name_str Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
repository_id_str
spelling Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análiseEffect of high intensity functional training on muscle strength, body composition and cardiorrespiratory fitness : a systematic review and meta-analysisTreinamento de forçaTreinamento intervalado de alta intensidadeTreinamento físico e condicionamentoStrength trainingHigh-intensity interval trainingPhysical training and conditioningOrientador: Mara Patrícia Traina Chacon-MikahilDissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação FísicaResumo: O treinamento funcional de alta intensidade (HIFT) tornou-se popular, pois se caracteriza pela prática de exercícios de curta duração e alta intensidade, cuja sobrecarga pode ser determinada pela própria massa corporal ou com auxílio de implementos simples (barras, halteres ou elásticos). Além disso, o HIFT pode ser realizado ao ar livre ou até mesmo em casa, o que contribui para uma maior adesão dos praticantes. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do HIFT nas adaptações neuromusculares, cardiorrespiratórias e corporais e compará-los aos programas tradicionais de treinamento de força (TF), por meio de uma revisão sistemática e metanálise. Três bases de dados foram utilizadas para realizar a revisão sistemática e meta-análise: PubMed, Web of Science e Embase, além de buscas manuais. Os estudos foram selecionados para a revisão se atendiam aos seguintes critérios: Artigos que apresentassem intervenção com dados pré e pós-intervenção HIFT vs. TF. Os desfechos estudados foram aptidão cardiorrespiratória (ACR), força máxima de membros superiores (FMMSS) quanto membros inferiores (FMMII).Como resultado dessas análises, observou-se um aumento pré-pós treinamento para o HIFT não controlado para a variável ACR [p = 0,03, Diferença Média Padronizada (SMD) (IC 95%) 0,23 (0,01; 0,45)] e não houve diferença significativa nas variáveis gordura corporal (%) [p = 0,12, SMD(IC 95%) -0,21 (-0,49; 0,06)], FMMII [p = 0,06, SMD(IC 95%) 0,7 (-0,04; 1,45) ] e resistência de membros inferiores [p = 0,23, SMD (IC 95%) 0,62 (-0,4; 1,64)]. Houve um aumento pré-pós para FMMS [p = 0,03, ES(IC 95%) 1,81 (0,10; 3,52)] e nenhuma diferença para ACR [p = 0,25, SMD (IC 95%) 2,05 (-1,48; 5,58) ], IMC [p = 0,14, SMD (IC 95%) 0,31 (-0,10; 0,73)] e FMMS [p = 0,06, SMD (IC 95%) 1,25 (-0,06; 2,56)] em comparação com o grupo controle. Não houve diferença pré-pós para as variáveis IMC [p = 0,88, SMD (IC 95%) 0,03 (-0,46; 0,53)], FMMS [p = 0,1, SMD (IC 95%) 1,08 (-0,22; 2,39) ] e FMMI [p = 0,19, SMD (IC 95%) 0,70 (-0,35; 1,76)] ao comparar HIFT ao treinamento de força. HIFT demonstra potencial para melhorar FMMI e ACR. Estudos futuros sobre os efeitos do HIFT, envolvendo desenhos experimentais controlados e comparações com diferentes programas de treinamento são encorajados para fortalecer os achados do presente estudo e compreender melhor seus efeitos na composição corporal e FMMSAbstract: High-intensity functional training (HIFT) has become popular, as it is characterized by the practice of short-duration and high-intensity exercises, whose overload can be determined by the peso corporal itself or with the help of simple implements (bars, dumbbells or elastic bands). In addition, HIFT can be performed outdoors or even at home, which contributes to greater adherence by practitioners. The aim of this study was to investigate the effects of HIFT on neuromuscular, cardiorespiratory and body adaptations and compare them to traditional strength training (RT) programs through a systematic review and meta-analysis. Three databases were used to perform the systematic review and meta-analysis: PubMed, Web of Science and Embase, in addition to manual searches. Studies were selected for review if they met the following criteria: Articles that presented intervention with pre- and post-intervention data HIFT vs. TF. The outcomes studied were cardiorespiratory fitness (ACR), maximal strength of upper limbs (MSUL) and lower limbs (MSLL). As a result of these analyses, a pre-post training increase was observed for the uncontrolled HIFT for the CRF variable [p = 0.03, Standardized Mean Difference (SMD) (95% CI) 0.23 (0.01; 0.45)] and there was no significant difference in the variables body fat (%) [p = 0.12, SMD (95% CI) -0.21 (-0.49; 0.06)], MSLL [p = 0.06, SMD(95% CI) 0.7 (- 0.04; 1.45)] and resistance of lower limbs [p = 0.23, SMD(95% CI) 0.62 (-0.4; 1.64)]. There was a pre-post increase for MSUL [p = 0.03, ES (95% CI) 1.81 (0.10; 3.52)] and no difference for CRF [p = 0.25, SMD (95% CI) 2.05 (-1.48; 5.58)], IMC [p = 0.14, SMD (95% CI) 0.31 (-0.10; 0.73)] and MSUL [p = 0.06, SMD (95% CI) 1.25 (-0.06; 2.56)] compared with the control group. There was no pre-post difference for the variables IMC [p = 0.88, SMD (95% CI) 0.03 (-0.46; 0.53)], MSUL [p = 0.1, SMD (95% CI) 1.08 (-0.22; 2.39)] and MSLL [p = 0.19, SMD (95% CI) 0.70 (-0.35; 1.76)] when comparing HIFT to strength training. HIFT demonstrates potential to improve MSLL and CRF. Future studies on the effects of HIFT, involving controlled experimental designs and comparisons to different training programs are encouraged to strengthen the findings of the present study and to better understand its effects on body composition and MSULMestradoAtividade Física AdaptadaMestre em Educação FísicaCNPQ133595/2019-6[s.n.]Chacon-Mikahil, Mara Patrícia Traina, 1965-Trape, Atila AlexandreSouza, Thiago Mattos Frota deUniversidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Faculdade de Educação FísicaPrograma de Pós-Graduação em Educação FísicaUNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINASFeliciano Oliveira, Renan, 1995-20222022-05-17T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdf1 recurso online (51 p.) : il., digital, arquivo PDF.https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533FELICIANO OLIVEIRA, Renan. Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória: uma revisão sistemática e meta-análise. 2022. 1 recurso online (51 p.) Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física, Campinas, SP. Disponível em: https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533. Acesso em: 3 set. 2024.https://repositorio.unicamp.br/acervo/detalhe/1344395Requisitos do sistema: Software para leitura de arquivo em PDFporreponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instname:Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instacron:UNICAMPinfo:eu-repo/semantics/openAccess2023-08-08T10:54:05Zoai::1344395Biblioteca Digital de Teses e DissertaçõesPUBhttp://repositorio.unicamp.br/oai/tese/oai.aspsbubd@unicamp.bropendoar:2023-08-08T10:54:05Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)false
dc.title.none.fl_str_mv Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
Effect of high intensity functional training on muscle strength, body composition and cardiorrespiratory fitness : a systematic review and meta-analysis
title Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
spellingShingle Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
Feliciano Oliveira, Renan, 1995-
Treinamento de força
Treinamento intervalado de alta intensidade
Treinamento físico e condicionamento
Strength training
High-intensity interval training
Physical training and conditioning
title_short Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
title_full Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
title_fullStr Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
title_full_unstemmed Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
title_sort Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória : uma revisão sistemática e meta-análise
author Feliciano Oliveira, Renan, 1995-
author_facet Feliciano Oliveira, Renan, 1995-
author_role author
dc.contributor.none.fl_str_mv Chacon-Mikahil, Mara Patrícia Traina, 1965-
Trape, Atila Alexandre
Souza, Thiago Mattos Frota de
Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Faculdade de Educação Física
Programa de Pós-Graduação em Educação Física
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS
dc.contributor.author.fl_str_mv Feliciano Oliveira, Renan, 1995-
dc.subject.por.fl_str_mv Treinamento de força
Treinamento intervalado de alta intensidade
Treinamento físico e condicionamento
Strength training
High-intensity interval training
Physical training and conditioning
topic Treinamento de força
Treinamento intervalado de alta intensidade
Treinamento físico e condicionamento
Strength training
High-intensity interval training
Physical training and conditioning
description Orientador: Mara Patrícia Traina Chacon-Mikahil
publishDate 2022
dc.date.none.fl_str_mv 2022
2022-05-17T00:00:00Z
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/masterThesis
format masterThesis
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533
FELICIANO OLIVEIRA, Renan. Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória: uma revisão sistemática e meta-análise. 2022. 1 recurso online (51 p.) Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física, Campinas, SP. Disponível em: https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533. Acesso em: 3 set. 2024.
url https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533
identifier_str_mv FELICIANO OLIVEIRA, Renan. Efeito do treinamento funcional de alta intensidade sobre a força muscular, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória: uma revisão sistemática e meta-análise. 2022. 1 recurso online (51 p.) Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física, Campinas, SP. Disponível em: https://hdl.handle.net/20.500.12733/11533. Acesso em: 3 set. 2024.
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.relation.none.fl_str_mv https://repositorio.unicamp.br/acervo/detalhe/1344395
Requisitos do sistema: Software para leitura de arquivo em PDF
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
1 recurso online (51 p.) : il., digital, arquivo PDF.
dc.publisher.none.fl_str_mv [s.n.]
publisher.none.fl_str_mv [s.n.]
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
instname:Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
instacron:UNICAMP
instname_str Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
instacron_str UNICAMP
institution UNICAMP
reponame_str Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
collection Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
repository.name.fl_str_mv Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
repository.mail.fl_str_mv sbubd@unicamp.br
_version_ 1809189191488110592

Registros relacionados