Desafio de perda de peso corporal em 75 dias: análise das estratégias adotadas por docentes de uma escola pública

• Autor(a) principal: Neves Neto, José
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: https://hdl.handle.net/11449/252336
• topic: Obesidade; Sedentarismo; Desafio; Obesity; Sedentary lifestyle; Challenge

Nós, seres humanos, ao longo de nossa evolução, necessitamos passar por diversas mudanças e adaptações para garantirmos nossasobrevivência, entre as quais a capacidade de armazenar energia em forma de gordura, e esta característica favoreceu que nossos antepassados pudessem viver e chegarmos onde estamos hoje. No entanto, nos dias atuais, este armazenamento de energia em forma de gordura têm ultrapassado os valores saudáveis e contribuído para o desenvolvimento de patologias e síndromes metabólicas. A obesidade é um exemplo destas patologias, caracterizada por um aumento excessivo de tecido adiposo que resulta em inúmeros danos à saúde e às funções corporais, ocasionando também a morte. Sendo assim, este estudo buscou investigar as alterações corporais de um grupo de pessoas submetidas a um desafio de perda de peso de dois meses e meio, a fim de entender as estratégias utilizadas para a perda ponderal e comparar as mudanças de hábitos. O desafio consistiu em emagrecer 10 quilos em 75. Ao todo, oito foram os participantes do estudo, que foram acompanhados desde a fase pré-desafio até 30 dias após o término do desafio, cujos dados antropométricos (peso e altura) foram coletados em três momentos: (1º) antes de iniciar o desafio, (2º) 75 dias após o início e (3º) 30 dias após o final do desafio, utilizando uma balança de bioimpedância e uma fita métrica. Desse forma, pudemos encontrar valores de altura, peso, nível de massa magra e massa gorda. E valores de IMC e RCQ. Ainda, utlizamos um questionário para avaliar a qualidade da alimentação dos participantes. Similarmente à alimentação, utilizamos um questionário de atividade física habitual para avaliar o nível de atividade dos participantes. Como resultado, nós tivemos a redução do peso corporal e aumento da massa magra em alguns participantes, ainda, pudemos observar a melhora dos hábitos alimentares e do nível de atividade física durante o desafio. Foi possível identificar que os participantes que mais perderam peso, optaram por uma estratégia de aumento ou incremento de atividades físicas na rotina, junto de uma melhora na alimentação. Assim, como optamos por analisar os 30 dias subsequentes ao desafio, pudemos observar que a perda de peso ocorrida durante o desafio não foi sustentada integralmente, alguns participantes recuperaram o peso perdido. Assim, entendemos que para este grupo de pessoas, seria necessário em todo caso um estímulo externo, ou seja, alguma competição. Este estudo, ainda que não tivéssemos chegado à perda de peso almejada e não identificarmos um vencedor para o desafio, foi importante para que ocorressem mudanças de comportamento na comunidade.