A importância da atividade física em combate à depressão

• Autor(a) principal: Oliveira, Larissa Mateus de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/238378
• topic: Depressão; Atividade física; Saúde mental; Depression; Physical activity; Mental health

É evidente que a prática regular de atividade física traz resultados positivos a saúde e bem-estar das pessoas em geral, como uma melhora no sono e aos seus possíveis distúrbios, aos aspectos psicológicos e aos transtornos de humor, tais como a depressão e ansiedade, bem como os aspectos cognitivos, como a aprendizagem e a memória. Além dos benefícios fisiológicos, também traz benefícios psicológicos, como: melhora na autoestima, humor e bem-estar, além da diminuição da tensão, ansiedade e depressão, tornando-se necessário levar em consideração que essas comorbidades podem agravar um paciente que foi acometido pela doença, o que nos faz associar a falta de atividade física como uma das maiores complicações para essa patologia. Em 2018, a OMS classificou a depressão como a primeira causa de adoecimento no mundo e, nesse sentido, a atividade física pode ser uma aliada ao combate deste distúrbio, uma vez que esta pode ter vários benefícios à saúde, entre eles: o aumento da frequência cardíaca, liberação de serotonina e endorfina, melhora a autoestima, redução considerável do nível de estresse, aumento da energia, além de outros benefícios. Diante desta problemática, esse estudo teve como objetivo analisar os principais benefícios da atividade física e suas contribuições para indivíduos em tratamento de depressão. Para isso foi realizado um estudo aprofundado sobre a depressão e os benefícios que a atividade física pode trazer à saúde e suas contribuições para o combate da depressão através de uma pesquisa bibliográfica nas principais bases de dados eletrônicas.