Efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade vs. treinamento aeróbio contínuo, em condições de volumes equiparáveis, sobre a função autonômica cardíaca de jovens sedentários

• Autor(a) principal: Silveira, Natalia de Sousa
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/216611
• topic: Aerobic training; Cardiac autonomic modulation; Sedentary lifestyle; Treinamento aeróbio; Modulação autonômica cardíaca; Sedentarismo

Atualmente, a inatividade física consiste em um dos principais fatores de risco associados a ocorrência de mortes por doenças cardiovasculares. Adicionalmente, disfunções autonômicas cardíacas têm sido observadas em indivíduos com baixos níveis de atividade física habitual, desempenhando um papel importante na ocorrência de doenças cardiovasculares. Neste sentido, o monitoramento da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) tem sido utilizado como um método avaliativo simples e não invasivo para acessar alterações promovidas no sistema nervoso autonômico cardíaco, sendo o aumento da VFC indicativo de aumento do tônus vagal e melhora da função autonômica. Estudos recentes apontam para o treinamento aeróbio, principalmente de alta intensidade, como uma estratégia para promover aumento na modulação parassimpática. O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem sido sugerido como um método alternativo para promover melhora na função autonômica cardíaca em magnitude similar, ou ainda superior, ao tradicional treinamento aeróbio contínuo (TAC). Entretanto, a falta de controle apropriado dos volumes de treinamento entre protocolos em estudos prévios dificulta a real compreensão da manipulação da intensidade de exercício sobre a função autonômica cardíaca. O objetivo deste estudo foi testar a eficácia do treinamento HIIT, comparado a um mesmo volume de TAC, sobre a função autonômica cardíaca de indivíduos jovens, saudáveis e fisicamente inativos. Participaram deste estudo 69 homens sedentários e saudáveis, com idades entre 18 e 31 anos, que foram alocados de forma randômica nos grupos TAC, HIIT e Controle (CO). Os participantes foram previamente submetidos a realização de teste de esforço máximo e avalição autonômica. Após, o grupo CO passou 8 semanas sem se exercitar e os grupos TAC e HIIT passaram por 8 semanas de intervenção. Avaliações autonômica, cardiorrespiratória e de composição corporal foram realizadas Pré e Pós 8 semanas de intervenção. A VFC foi analisada através do domínio tempo e frequência. Comparações entre e intra- grupos foram realizadas por Equações de Estimativa Generalizada (GEE), adotando-se nível de significância (α) de 5% (P < 0,05). Para a análise no domínio da frequência, apenas a variável LF Power (n.u) apresentou interação grupo*momento obtendo redução do momento Pré para o momento Pós (14,63%) e aumentou no momento Pós do grupo HIIT quando comprado ao grupo CO (33,7%). Já no domínio do tempo observamos valores significativos apenas em momento, houve aumento no momento Pós em relação ao Pré na variável RMSSD (13,31%, P = 0,059), já na frequência cardiaca de repouso (MeanHR), houve redução no momento Pós quando comparado ao Pré (4,05%, P = 0,001) por fim, a média dos intervalos iRR (MeanRR) apresentou aumento no momento Pós em relação ao momento Pré (4,56% , P < 0,001). Para a composição corporal foi notado que o grupo HIIT apresentou redução significativa no percentual de gordura corporal no momento Pós treinamento (-1,89%, P = 0,001) sem alterações para os grupos TAC e CO. Em conclusão, para homens jovens e sedentários o HIIT se mostrou uma alternativa mais eficaz que o TAC para promover melhora na modulação autonômica cardíaca, que foi acompanhada durante o estudo.