Respostas neuromusculares agudas ao exercício com pesos realizado a diferentes intensidades em idosas treinadas

• Autor(a) principal: Prado, Alexandre Konig Garcia [UNESP]
• Data de Publicação: 2012
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/87422
• topic: Aging; Exercícios físicos para idosos; Envelhecimento; Transmissão neuromuscular; Musculação

INTRODUÇÃO: A manipulação da intensidade do exercício com pesos (EP) está intimamente relacionada a importantes alterações no volume de exercício. A interação entre intensidade e volume do EP tem papel importante nas alterações agudas do sistema neuromuscular (SNM), sendo que a dinâmica de recuperação desse sistema determina a frequência do EP. Porém, a influência da manipulação da intensidade e volume do EP no processo de recuperação do SNM tem sido pouco estudada, principalmente em indivíduos idosos treinados. OBJETIVO: Analisar o efeito de diferentes intensidades no volume do EP e na resposta neuromuscular aguda, em idosas treinadas. MATERIAIS E MÉTODOS: Dezoito mulheres idosas treinadas com pesos (67,72 ± 6,04 anos; 64,47 ± 10,96 kg; 1,60 ± 0,06 m; 25,21 ± 4,07 kg/m2) participaram do estudo. As participantes realizaram uma condição controle (CON) e três condições com EP, a saber: 1) três séries até a fadiga muscular com intensidade de 100% de 13-15 repetições máximas (RM); 2) duas séries com 15 repetições e a terceira até a fadiga, com intensidade de 90% (90% CF) de 13-15 RM; 3) três séries de 15 repetições com intensidade de 90% de 13-15 RM, sem fadiga na última série (90% SF). Os exercícios foram realizados em um aparelho Leg-press, com intervalo de recuperação entre as séries de 2 minutos e controle da velocidade. Avaliações do sistema neuromuscular [contração voluntária máxima (CVM); taxa de desenvolvimento de força pico (TDFP); root mean square (RMS) e frequência mediana da atividade eletromiográfica (EMG) dos músculos vasto medial (VM) e vasto lateral (VL)] foram realizadas antes do início da sessão (PRE), imediatamente após (POS 1), no início do primeiro (I1) e segundo (I2) intervalos de recuperação, após dois (POS 2) e cinco minutos (POS 5), bem como 24 (POS 24) e...