Efeito agudo do exercício de alta intensidade e baixa intensidade com restrição de fluxo sanguineo sobre o custo energético

• Autor(a) principal: Kanagusko, João Victor Coelho
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: https://hdl.handle.net/11449/252259
• topic: Exercício resistido; Restrição de fluxo sanguíneo; Treinamento de força; Gasto energético; Resistence exercise; Blood flow restriction; Strength training; Energy expenditure

Recentemente, métodos de manipulação da resposta fisiológica aguda têm sido aplicados ao treinamento resistido (TR), com ênfase no treinamento com restrição de fluxo sanguíneo (RFS), explorado por seus benefícios na hipertrofia, força e resistência muscular. No entanto, não há pesquisas na literatura comparando gasto energético (GE), contribuição dos metabolismos energéticos e resposta do VO2 após o exercício (VO2débito) entre as sessões de baixa intensidade de carga associado a RSF (TR Low_RFS) e o de alta intensidade de carga (TR High_Conv). Este estudo teve como objetivo quantificar e comparar o gasto energético e o VO2 após o exercício entre os protocolos TRLow_RFS e TRHigh_Conv. Foram utilizados 8 participantes treinados e saudáveis do sexo masculino, com idade média de 25,6 ± 0,9 anos, altura de 179,2 ± 2,5 cm e peso de 84,9 ± 4,5 kg, que treinavam, no mínimo, há 6 meses. As cargas de treinamento foram determinadas pelo teste de uma repetição máxima (1RM). Os protocolos de treinamento consistiram em duas sessões: TRLow_RFS com 30% de 1RM e TRHigh_Conv com 70% de 1RM. As sessões incluíram séries de exercícios específicos com intervalos definidos. O protocolo TRLow_RFS consistiu em três séries de 15 repetições, 30 segundos de intervalo de recuperação entre as séries e três minutos entre os exercícios. O TR High_Conv foi composto por três séries de 12 repetições, 60 segundos de intervalo de recuperação entre as séries e dois minutos entre os exercícios. Os exercícios realizados em cada protocolo foram os mesmos, a saber: supino reto (SR), remada horizontal (RH), tríceps na polia (TP), rosca direta (RD), cadeira extensora (CE), mesa flexora (MF), leg-press 45º (LP45) e panturrilha no leg press 45º (PLP). Foram coletadas amostras de sangue para análise de lactato após cada exercício do protocolo de TR. A medição do VO2 durante e após cada sessão de TR foi realizada com um sistema automatizado portátil (K4b2, Cosmed, Roma, Itália), os resultados foram analisados estatisticamente, utilizando ANOVA para as diferenças intra e entre grupos, antes e após o protocolo experimental. O post-hoc de Tukey foi aplicado para análises com diferenças significativas, considerando um nível de significância de p<0,05. No entanto, o protocolo TRHigh_Conv resultou em um valor maior de GE devido ao aumento na quantidade de oxigênio utilizado durante o processo de recuperação pós-exercício (55,12% vs 44,88%, 64,11% vs 35,89% e 68,29% vs 31,71%, respectivamente modelo 1, 2 e 3), apesar da maior atividade glicolítica anaeróbia observada no TRLow_RFS (55,09% vs 44,91%, 55,11% vs 44,89% e 66,37% vs 33,63%, respectivamente modelo 1, 2 e 3). Concluiu-se que a estimativa do gasto energético (GE) no treino resistido foi influenciada pelo modelo matemático utilizado, contudo não se observou diferenças entre os protocolos de treino.