THE INFLUENCE OF SESSIONS OF LENGTHEN IN THE SENIOR AGE

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Rodrigues, Bernardo Minelli
Data de Publicação: 2013
Outros Autores: Aguiar, Rodrigo Almeida, Venturini, Gabriela Rezende de Oliveira, Matos, Dihogo Gama de, Aidar, Felipe José, Mazini Filho, Mauro Lúcio
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano (Online)
Texto Completo: http://seer.upf.br/index.php/rbceh/article/view/238-246
Resumo: The aim of this study was to assess the trainability of flexibility in the elderly undergoing stretching sessions. The study included 10 subjects (n = 10), aged between 62 and 68 year old male, who had not participated in programs with stretching exercises. Were done 12 weeks of intervention by stretching exercises performed twice a week, lasting between 30 and 45 minutes each session. The IPAQ (classified as sedentary) and medical release was used as criteria for inclusion. Was performed pre and post test by evaluating coxofemural goniometry. Was made to verify the homogeneity of the sample through the Shapiro Wilk, t test for paired samples, p
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spelling THE INFLUENCE OF SESSIONS OF LENGTHEN IN THE SENIOR AGEInfluência de sessões de alongamento sobre os níveis de flexibilidade de idosos sedentáriosThe aim of this study was to assess the trainability of flexibility in the elderly undergoing stretching sessions. The study included 10 subjects (n = 10), aged between 62 and 68 year old male, who had not participated in programs with stretching exercises. Were done 12 weeks of intervention by stretching exercises performed twice a week, lasting between 30 and 45 minutes each session. The IPAQ (classified as sedentary) and medical release was used as criteria for inclusion. Was performed pre and post test by evaluating coxofemural goniometry. Was made to verify the homogeneity of the sample through the Shapiro Wilk, t test for paired samples, p O envelhecimento é um fenômeno fisiológico que afeta drasticamente todo o organismo, principalmente as qualidades físicas: força, flexibilidade, indicadores antropométricos e cardiorrespiratórios. O objetivo deste estudo foi analisar a treinabilidade da flexibilidade em idosos submetidos a sessões de alongamentos. Participaram do estudo dez indivíduos (n = 10) do gênero masculino, escolhidos aleatoriamente, com idade entre 62 e 68 anos, que não tivessem participado de programas com exercícios de alongamento. As intervenções ocorreram ao longo de doze semanas, duas vezes por semana, tendo cada sessão de exercícios duração de 30 a 45 minutos. O IPAQ (classificação como sedentários) e liberação médica foram utilizados como critério de inclusão. Foram realizados o pré e o pós-teste por meio da avaliação de goniometria coxofemoral. Foi feita a verificação da homogeneidade da amostra mediante o teste de Shapiro Wilk e o teste t para amostras pareadas (p < 0,05), sendo utilizado o SPSS® for Windows 15.0. Foram registradas diferenças estatísticas significativas, evidenciando um ganho considerável na amplitude articular do quadril após a utilização das sessões de alongamentos na região coxofemoral. No pré-teste, foi encontrada uma média de 39,80 ± 7,8 graus na articulação do quadril. No final das doze semanas de aplicação do alongamento (pós-teste), observou-se média de 55,80 ± 7,3 graus. Concluiu-se que houve um ganho significativo na amplitude articular dos participantes, evidenciando que a realização de exercícios de alongamento reflete em benefícios à amplitude angular e melhora nos níveis de flexibilidade.Editora UPF2013-10-08info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionAvaliado por paresapplication/pdfhttp://seer.upf.br/index.php/rbceh/article/view/238-24610.5335/rbceh.2012.1276Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano; v. 9 n. 2 (2012)2317-66951679-7930reponame:Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano (Online)instname:Universidade de Passo Fundo (UPF)instacron:UPFporhttp://seer.upf.br/index.php/rbceh/article/view/238-246/pdfRodrigues, Bernardo MinelliAguiar, Rodrigo AlmeidaVenturini, Gabriela Rezende de OliveiraMatos, Dihogo Gama deAidar, Felipe JoséMazini Filho, Mauro Lúcioinfo:eu-repo/semantics/openAccess2022-11-08T14:05:35Zoai:seer.upf.br:article/1276Revistahttp://www.upf.br/seer/index.php/rbcehhttp://www.upf.br/seer/index.php/rbceh/oairbceh@upf.br||pasqualotti@upf.br2317-66951679-7930opendoar:2022-11-08T14:05:35Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano (Online) - Universidade de Passo Fundo (UPF)false
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