TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE E SUA RELAÇÃO COM AS ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA NO ENVELHECIMENTO: UM ESTUDO DE REVISÃO FLEXIBILITY TRAINING AND ITS RELATION WITH DAILY LIFE ACTIVITIES IN AGING: A STUDY REVIEW

• Autor(a) principal: Ribeiro, Rogério Gallo
• Data de Publicação: 2010
• Outros Autores: Domingues, Diogo de Oliveira, da Silva, Victória Alves
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Revista de Atenção à Saúde
• Texto Completo: http://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/article/view/364
• topic: treinamento de flexibilidade; atividades da vida diária; envelhecimento; aptidão física; estabilidade postural; mobilidade articular.

O objetivo desta revisão de literatura foi discutir a aplicação do treinamento de flexibilidade para as atividades da vida diária (AVDs) do idoso. A pesquisa versou sobre programas de flexibilidade isolada ou associada com outras práticas para a melhoria da aptidão física no envelhecimento. Pode-se considerar que, no desempenho das AVDs, o público idoso precisa melhorar sua estabilidade postural, que se encontra alterada devido ao envelhecimento. Para isso, o treinamento de flexibilidade isolado não aparentou ser eficaz, mostrando que, para o ganho de estabilidade postural e movimentos mais amplos e eficazes, o ideal é que o treinamento seja diário e associado a outras práticas, como o treinamento de força.