Isometric pre-conditionin and antioxidant juice consumption as prophylactic strategies against muscle damage
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| Data de Publicação: | 2023 |
| Outros Autores: | , , , , |
| Tipo de documento: | Artigo |
| Idioma: | por |
| Título da fonte: | Revista Brasileira de Educação Física e Esporte (Online) |
| Texto Completo: | https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/174784 |
Resumo: | O objetivo foi investigar os efeitos combinados do consumo de um suco antioxidante (SA) e do pré-condicionamento isométrico (PCI) nas alterações em marcadores de economia de corrida (EC) e dano muscular (DM) após uma corrida em declive (CrED). 75 homens (22±2 anos; 78±9 kg; 177±5 cm) foram distribuídos em grupos controle (CON), placebo (PLA), suplementação (SUP), PCI (ISO) e combinação (COMB). Participantes de todos os grupos correram por 30 minutos em declive (-15%) a 70%VO2max. Voluntários do grupo SUP e PLA consumiram um SA e placebo, respectivamente, duas vezes ao dia por nove dias. Participantes do grupo ISO realizaram 10 contrações isométricas máximas em um leg press dois dias antes da CrED e participantes do grupo COMB realizaram uma combinação dos procedimentos descritos para SUP e ISO. O grupo CON não recebeu nenhum tratamento. O consumo de oxigênio medido durante corridas de cinco minutos (80%VO2max) (EC), o pico de torque isométrico dos extensores do joelho (PTI), a altura de salto e a percepção subjetiva de dor (PSD) dos músculos dos membros inferiores foram medidos antes da CrED e nos 4 dias subsequentes à mesma. Foram identificadas alterações em todos os marcadores coletados para todos os grupos após a CrED. Os grupos SUP e COMB apresentaram recuperação acelerada da EC, PTI e PSD. O grupo ISO apresentou recuperação acelerada do PTI em relação aos grupos CON e PLA. O pico de PSD foi menor para os grupos SUP e COMB. O consumo de SA atenua mudanças na EC e em sintomas de DM após a CrED, sendo que sua combinação com o PCI não gera benefícios adicionais nessa recuperação. |
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Isometric pre-conditionin and antioxidant juice consumption as prophylactic strategies against muscle damagePré-condicionamento isométrico e consumo de suco antioxidante como estratégias de prevenção contra o dano muscularCorrida em decliveEconomia de corridaContrações isométricasExercício excêntricoDor muscular de início tardioForçaDownhill runningRunning economyIsometric contractionsEccentric exerciseDelayed-onset muscle sorenessStrengthO objetivo foi investigar os efeitos combinados do consumo de um suco antioxidante (SA) e do pré-condicionamento isométrico (PCI) nas alterações em marcadores de economia de corrida (EC) e dano muscular (DM) após uma corrida em declive (CrED). 75 homens (22±2 anos; 78±9 kg; 177±5 cm) foram distribuídos em grupos controle (CON), placebo (PLA), suplementação (SUP), PCI (ISO) e combinação (COMB). Participantes de todos os grupos correram por 30 minutos em declive (-15%) a 70%VO2max. Voluntários do grupo SUP e PLA consumiram um SA e placebo, respectivamente, duas vezes ao dia por nove dias. Participantes do grupo ISO realizaram 10 contrações isométricas máximas em um leg press dois dias antes da CrED e participantes do grupo COMB realizaram uma combinação dos procedimentos descritos para SUP e ISO. O grupo CON não recebeu nenhum tratamento. O consumo de oxigênio medido durante corridas de cinco minutos (80%VO2max) (EC), o pico de torque isométrico dos extensores do joelho (PTI), a altura de salto e a percepção subjetiva de dor (PSD) dos músculos dos membros inferiores foram medidos antes da CrED e nos 4 dias subsequentes à mesma. Foram identificadas alterações em todos os marcadores coletados para todos os grupos após a CrED. Os grupos SUP e COMB apresentaram recuperação acelerada da EC, PTI e PSD. O grupo ISO apresentou recuperação acelerada do PTI em relação aos grupos CON e PLA. O pico de PSD foi menor para os grupos SUP e COMB. O consumo de SA atenua mudanças na EC e em sintomas de DM após a CrED, sendo que sua combinação com o PCI não gera benefícios adicionais nessa recuperação.Our aim was to investigate the combined effects of antioxidant juice (AJ) consumption and isometric pre-conditioning (IPC) on changes in markers of running economy (RE) and symptoms of muscle damage (MD) following downhill running (DHR). Seventy-five men (22±2 years; 78±9 kg; 177±5 cm) were randomly assigned to five groups: control (CON), placebo (PLA), AJ supplementation (SUP), IPC (ISO) and a combination of IPC and AJ (COMB). All participants ran downhill (-15%) for 30 minutes at 70%VO2max. Participants in the SUP group consumed AJ twice a day for nine consecutive days while those assigned to PLA consumed a placebo at the same moments. Participants assigned to the ISO group performed 10 maximal isometric contractions at a leg press machine two days prior to DHR. Volunteers in the COMB group performed a combination of the procedures described for SUP and ISO and those in CON did not perform any recovery strategy. Oxygen uptake during five-minute runs at 80%VO2max (RE), knee extensors isometric peak torque (IPT), countermovement jump height and lower limb muscle soreness (SOR) were assessed before and on the 4 days subsequent to DHR. All dependent variables were significantly affected following DHR in all groups. RE, IPT and SOR recovered faster for SUP and COMB when compared to the other groups. IPT recovered faster for ISO when compared to CON and PLA. Peak SOR was lower for SUP and COMB than for all other groups. AJ consumption blunts changes in RE and symptoms of MD following DHR. It seems that combining AJ consumption and IPC does not add any degree of protection against MD beyond that conferred by AJ consumption alone.Universidade de São Paulo. Escola de Educação Física e Esporte2023-08-02info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/17478410.11606/issn.1981-4690.2022e36174784Revista Brasileira de Educação Física e Esporte; v. 36 (2022); e36174784Revista Brasileira de Educação Física e Esporte; Vol. 36 (2022); e36174784Brazilian journal of physical education and sport; Vol. 36 (2022); e361747841981-46901807-5509reponame:Revista Brasileira de Educação Física e Esporte (Online)instname:Universidade de São Paulo (USP)instacron:USPporhttps://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/174784/196961Copyright (c) 2022 Revista Brasileira de Educação Física e Esportehttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessLima, Leonardo Coelho RabelloBarreto, Renan VieiraBassan, Natália MenezesAssumpção, Claudio OliveiraGreco, Camila CoelhoDenadai, Benedito Sérgio2023-08-02T22:52:00Zoai:revistas.usp.br:article/174784Revistahttp://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_serial&pid=1807-5509&lng=pt&nrm=isoPUBhttps://old.scielo.br/oai/scielo-oai.php||reveefe@usp.br1981-46901807-5509opendoar:2023-08-02T22:52Revista Brasileira de Educação Física e Esporte (Online) - Universidade de São Paulo (USP)false |
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O objetivo foi investigar os efeitos combinados do consumo de um suco antioxidante (SA) e do pré-condicionamento isométrico (PCI) nas alterações em marcadores de economia de corrida (EC) e dano muscular (DM) após uma corrida em declive (CrED). 75 homens (22±2 anos; 78±9 kg; 177±5 cm) foram distribuídos em grupos controle (CON), placebo (PLA), suplementação (SUP), PCI (ISO) e combinação (COMB). Participantes de todos os grupos correram por 30 minutos em declive (-15%) a 70%VO2max. Voluntários do grupo SUP e PLA consumiram um SA e placebo, respectivamente, duas vezes ao dia por nove dias. Participantes do grupo ISO realizaram 10 contrações isométricas máximas em um leg press dois dias antes da CrED e participantes do grupo COMB realizaram uma combinação dos procedimentos descritos para SUP e ISO. O grupo CON não recebeu nenhum tratamento. O consumo de oxigênio medido durante corridas de cinco minutos (80%VO2max) (EC), o pico de torque isométrico dos extensores do joelho (PTI), a altura de salto e a percepção subjetiva de dor (PSD) dos músculos dos membros inferiores foram medidos antes da CrED e nos 4 dias subsequentes à mesma. Foram identificadas alterações em todos os marcadores coletados para todos os grupos após a CrED. Os grupos SUP e COMB apresentaram recuperação acelerada da EC, PTI e PSD. O grupo ISO apresentou recuperação acelerada do PTI em relação aos grupos CON e PLA. O pico de PSD foi menor para os grupos SUP e COMB. O consumo de SA atenua mudanças na EC e em sintomas de DM após a CrED, sendo que sua combinação com o PCI não gera benefícios adicionais nessa recuperação. |
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