Potencialização pós-ativação melhora o desempenho no remoergômetro
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Data de Publicação: | 2023 |
Outros Autores: | , , , , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Revista Brasileira de Educação Física e Esporte (Online) |
Texto Completo: | https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/181337 |
Resumo: | O presente estudo teve o objetivo de avaliar o efeito de exercícios para membro superior e inferior de alta intensidade no teste de 500m contra o relógio no remo ergômetro. Foram recrutados 11 militares homens da Marinha do Brasil (idade, 26,16 ± 3,40 anos; peso, 76,10 ± 6,09 quilos, altura, 1,77 ± 0,03 metros, IMC, 22,22 ± 1,85 kg/m²). Na primeira sessão realizaram o protocolo tradicional de 500 metros no remo ergômetro com maior esforço possível contra o relógio e, na segunda sessão, realizaram o mesmo protocolo, com a execução de 3 repetições máximas na remada aberta e no agachamento Smith antes do remo ergômetro (protocolo PPA). Para análise estatística foi realizado um teste t e o nível de significância adotado foi de p < 0,01. Os resultados mostram uma melhora significativa de 1,2% no protocolo PPA. Além disso, quando o grupo foi separado entre os mais fortes e os mais fracos, o tamanho do efeito (TE) mostrou maior magnitude da PPA para o grupo mais forte (TE = - 0,35, pequeno vs TE = - 0,33, trivial). Sendo assim, concluímos que a realização de exercícios tradicionais de alta intensidade antes do teste de 500 metros no remo ergômetro, potencializa o desempenho no tempo total, sendo os indivíduos mais fortes, os mais beneficiados da PPA. |
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Potencialização pós-ativação melhora o desempenho no remoergômetroPost-activation potentiation inproves performance in rowing ergometerTraditional exercisesHigh intensityStrength levelMilitaryExercícios tradicionaisAlta intensidadeNível de forçaMilitaresO presente estudo teve o objetivo de avaliar o efeito de exercícios para membro superior e inferior de alta intensidade no teste de 500m contra o relógio no remo ergômetro. Foram recrutados 11 militares homens da Marinha do Brasil (idade, 26,16 ± 3,40 anos; peso, 76,10 ± 6,09 quilos, altura, 1,77 ± 0,03 metros, IMC, 22,22 ± 1,85 kg/m²). Na primeira sessão realizaram o protocolo tradicional de 500 metros no remo ergômetro com maior esforço possível contra o relógio e, na segunda sessão, realizaram o mesmo protocolo, com a execução de 3 repetições máximas na remada aberta e no agachamento Smith antes do remo ergômetro (protocolo PPA). Para análise estatística foi realizado um teste t e o nível de significância adotado foi de p < 0,01. Os resultados mostram uma melhora significativa de 1,2% no protocolo PPA. Além disso, quando o grupo foi separado entre os mais fortes e os mais fracos, o tamanho do efeito (TE) mostrou maior magnitude da PPA para o grupo mais forte (TE = - 0,35, pequeno vs TE = - 0,33, trivial). Sendo assim, concluímos que a realização de exercícios tradicionais de alta intensidade antes do teste de 500 metros no remo ergômetro, potencializa o desempenho no tempo total, sendo os indivíduos mais fortes, os mais beneficiados da PPA.The present study aimed to evaluate the effect of high intensity exercises for upper and lower limbs on rowing ergometer 500m time trial. Eleven military men from the Brazilian Navy were recruited (age, 26.16 ± 3.40 years; weight, 76.10 ± 6.09 kg, height, 1.77 ± 0.03 meters, BMI, 22.22 ± 1, 85 kg / m²). In the first session, they performed the traditional 500-metre protocol on rowing ergometer maximum effort time trial, and in the second session, they performed the same protocol, with 3 maximum repetitions in the row and squat exercise before the rowing ergometer (PAP protocol). For statistical analysis, a t test was performed and the significance level was set at p <0.01. The results show a significant improvement of 1.2% in the PAP protocol. In addition, when the group was separated between the strongest and the weakest, the effect size (ES) showed greater magnitude of PAP for the strongest group (ES = - 0.35, small vs ES = -0.33, trivial). Thus, we conclude that traditional high intensity exercises before the 500 - metre test on the rowing ergometer, enhances time trial performance, being the strongest individuals, the most benefited from PAP.Universidade de São Paulo. Escola de Educação Física e Esporte2023-12-31info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/18133710.11606/issn.1981-4690.2023e37181337Revista Brasileira de Educação Física e Esporte; v. 37 (2023); e37181337Revista Brasileira de Educação Física e Esporte; Vol. 37 (2023); e37181337Brazilian journal of physical education and sport; Vol. 37 (2023); e371813371981-46901807-5509reponame:Revista Brasileira de Educação Física e Esporte (Online)instname:Universidade de São Paulo (USP)instacron:USPporhttps://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/181337/202785Copyright (c) 2023 Revista Brasileira de Educação Física e Esportehttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessSantana, Darlan de AlmeidaSilva, Antônio Túlio FerreiraTavares, José MatheusGusmão, Michel Felipe SilvaSirieiro, Paolo VeigaMiranda, Humberto 2024-02-23T21:51:57Zoai:revistas.usp.br:article/181337Revistahttp://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_serial&pid=1807-5509&lng=pt&nrm=isoPUBhttps://old.scielo.br/oai/scielo-oai.php||reveefe@usp.br1981-46901807-5509opendoar:2024-02-23T21:51:57Revista Brasileira de Educação Física e Esporte (Online) - Universidade de São Paulo (USP)false |
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O presente estudo teve o objetivo de avaliar o efeito de exercícios para membro superior e inferior de alta intensidade no teste de 500m contra o relógio no remo ergômetro. Foram recrutados 11 militares homens da Marinha do Brasil (idade, 26,16 ± 3,40 anos; peso, 76,10 ± 6,09 quilos, altura, 1,77 ± 0,03 metros, IMC, 22,22 ± 1,85 kg/m²). Na primeira sessão realizaram o protocolo tradicional de 500 metros no remo ergômetro com maior esforço possível contra o relógio e, na segunda sessão, realizaram o mesmo protocolo, com a execução de 3 repetições máximas na remada aberta e no agachamento Smith antes do remo ergômetro (protocolo PPA). Para análise estatística foi realizado um teste t e o nível de significância adotado foi de p < 0,01. Os resultados mostram uma melhora significativa de 1,2% no protocolo PPA. Além disso, quando o grupo foi separado entre os mais fortes e os mais fracos, o tamanho do efeito (TE) mostrou maior magnitude da PPA para o grupo mais forte (TE = - 0,35, pequeno vs TE = - 0,33, trivial). Sendo assim, concluímos que a realização de exercícios tradicionais de alta intensidade antes do teste de 500 metros no remo ergômetro, potencializa o desempenho no tempo total, sendo os indivíduos mais fortes, os mais beneficiados da PPA. |
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