Effects of walking in muscleskeletical system - study of flexibility
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Publication Date: | 2007 |
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Language: | por |
Source: | Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Paulo |
Download full: | https://www.revistas.usp.br/rto/article/view/14011 |
Summary: | This study aimed at assessing the effect of program of physical exercise - walking - in healthy, previously sedentary old people, in flexibility. A program of low to moderate intensity physical training (walking) were developed and tested, As well a protocol to classify and assess the evolution of flexibility. The study was carried out with 20 people (10 in experimental group - A, and 10 in control group - B) aged in average 68,6 years, active in their communities, and free from significant cardiovascular, pulmonary, neurological or muscle disfunction, or from chronic diseases that might affect the ability to practice exercises. The training happened for four months, in twice-weekly sessions of one hour, reaching 40% to 70% of estimated maximum heart rate. At the end of the four-month training all participants had their flexibility evaluated (post-test). Training have brought flexibility clinical and statistical improvement. |
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Effects of walking in muscleskeletical system - study of flexibility Efeitos da caminhada no sistema musculoesquelético - estudo da flexibilidade Atividade físicaEnvelhecimentoExercícioIdosoSistema músculo-esqueléticoCaminhadaMotor activityAgingExerciseAgedMusculoskeletal systemWalking This study aimed at assessing the effect of program of physical exercise - walking - in healthy, previously sedentary old people, in flexibility. A program of low to moderate intensity physical training (walking) were developed and tested, As well a protocol to classify and assess the evolution of flexibility. The study was carried out with 20 people (10 in experimental group - A, and 10 in control group - B) aged in average 68,6 years, active in their communities, and free from significant cardiovascular, pulmonary, neurological or muscle disfunction, or from chronic diseases that might affect the ability to practice exercises. The training happened for four months, in twice-weekly sessions of one hour, reaching 40% to 70% of estimated maximum heart rate. At the end of the four-month training all participants had their flexibility evaluated (post-test). Training have brought flexibility clinical and statistical improvement. Este estudo avaliou o efeito de um programa de exercício físico - caminhada - em pessoas idosas saudáveis, previamente sedentárias, na flexibilidade. Um programa de treinamento físico de baixa a moderada intensidade foi desenvolvido e testado. Foi estabelecido parâmetro clínico para classificar e avaliar a evolução da flexibilidade. O estudo foi realizado com 20 pessoas (10 em grupo experimental - A, e 10 em grupo de controle - B) com idade média 68,6 anos, ativos nas comunidades e livres de distúrbios ou doenças cardiovasculares, pulmonares, neurológicas ou musculares, ou ainda de doenças crônicas que poderiam afetar a habilidade para praticar exercícios. O treinamento ocorreu durante quatro meses, em sessões de uma hora, duas vezes por semana, alcançando 40% a 70% de freqüência cardíaca máxima calculada. Ao término do quarto mês, avaliou-se novamente a flexibilidade (pós-teste). O treinamento produziu melhora clínica e estatística para flexibilidade. Universidade de São Paulo. Faculdade de Medicina2007-08-01info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.revistas.usp.br/rto/article/view/1401110.11606/issn.2238-6149.v18i2p95-101Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Paulo; Vol. 18 Núm. 2 (2007); 95-101Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Paulo; Vol. 18 No. 2 (2007); 95-101Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Paulo; v. 18 n. 2 (2007); 95-1012238-61491415-9104reponame:Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Pauloinstname:Universidade de São Paulo (USP)instacron:USPporhttps://www.revistas.usp.br/rto/article/view/14011/15829Caromano, Fátima AparecidaKerbauy, Rachel RodriguesTanaka, ClariceIde, Maiza RitomiCruz, Cláudia Marchetti Vieira dainfo:eu-repo/semantics/openAccess2016-03-04T12:06:44Zoai:revistas.usp.br:article/14011Revistahttp://www.revistas.usp.br/rtoPUBhttps://www.revistas.usp.br/rto/oai||revto@usp.br2238-61491415-9104opendoar:2016-03-04T12:06:44Revista de Terapia Ocupacional da Universidade de São Paulo - Universidade de São Paulo (USP)false |
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This study aimed at assessing the effect of program of physical exercise - walking - in healthy, previously sedentary old people, in flexibility. A program of low to moderate intensity physical training (walking) were developed and tested, As well a protocol to classify and assess the evolution of flexibility. The study was carried out with 20 people (10 in experimental group - A, and 10 in control group - B) aged in average 68,6 years, active in their communities, and free from significant cardiovascular, pulmonary, neurological or muscle disfunction, or from chronic diseases that might affect the ability to practice exercises. The training happened for four months, in twice-weekly sessions of one hour, reaching 40% to 70% of estimated maximum heart rate. At the end of the four-month training all participants had their flexibility evaluated (post-test). Training have brought flexibility clinical and statistical improvement. |
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