O nível de ativação dos músculos do tronco durante o agachamento com diferentes bases de estabilidade

• Autor(a) principal: Maneia, Lucas da Silva
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UTFPR (da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (RIUT))
• Texto Completo: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/24199
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Eletromiografia; Músculos; Coluna vertebral; Exercícios físicos; Electromyography; Muscles; Spine; Exercise

O exercício agachamento é utilizado em programas de condicionamento físico e reabilitação, para ganho de força muscular, e melhora na performance de vários movimentos esportivos. Este exercício possui diferentes variações, o que pode influenciar no padrão de ativação dos músculos do tronco e membros inferiores. O presente estudo tem o objetivo de identificar o nível de ativação dos músculos do tronco durante o exercício agachamento e afundo com diferentes bases de estabilidade. Metodologia: participaram desse estudo 15 voluntários do sexo masculino, com a idade de 20 ± 40 anos. Os participantes realizaram a contração isométrica voluntária máxima (CIVM) (Flexão e extensão do tronco, e extensão do joelho) afim de normalizar os dados, e as três variações do exercício, com o monitoramento da eletromiografia de superfície posicionada nos músculos, reto do abdômen, obliquo externo, eretores do tronco da região lombar, reto femoral, vasto lateral, todos do lado direito. As variações do exercício foram: A) Agachamento simples B) afundo com base estável e C) afundo com base instável com o pé posterior em uma bola suíça. Os sinais eletromiográficos foram retificados, filtrados (com frequências de corte de 20 e 500 Hz) e o nível de ativação muscular foi determinado pelo cálculo da raiz quadrada da média (RMS) durante a CIVM e em todos os exercícios. O RMS da CIVM serviu para normalizar (em porcentagem) os valores observados nos três exercícios. Os dados sobre as características da amostra foram submetidos a uma análise descritivo padrão (média e desvio-padrão), a análise de variância (one-way ANOVA) foi empregada para comparar as porcentagens dos RMS dos exercícios para cada músculo. As variáveis foram testadas com um nível de significância de p<0,05. O teste post-hoc de Bonferroni foi utilizado quando diferenças significativas foram detectadas. As análises estatísticas foram realizadas utilizando o software Statistica (Statsoft Inc., versão 7.0). Resultados- Os níveis de ativação (RMS normalizada pela CIVM) do músculo Reto Femoral (RF) e Vasto Lateral (VL) foram similares (p>0,05) durante os agachamentos: simples (RF= 58 ± 5.3 %; VL= 59 ± 5.0 %), afundo (RF= 61 ± 6.2%; VL=61 ± 6.3%) afundo com base instável (RF= 63 ± 6.1 %; VL= 63 ± 5.9 %). O nível de ativação do músculo reto do abdômen foi similar (p>0,05) (simples = 2,8 ± 1,8 %; afundo = 3,1 ± 2,2 %; afundo com base instável 2,9 ± 1,2%) em todos os exercícios. Entretanto o músculo oblíquo externo apresentou o nível de ativação significativamente maior durante o agachamento afundo com base Instável (16,1 ± 4,5%; p<0,05) quando comparado com os outros exercícios (agachamento = 10,9 ± 3,1 % e afundo = 13,9 ± 3,6 %) Os níveis de ativação do músculo Eretor do Tronco foram similares nos agachamentos simples (56 ± 9.3%) e afundo com base instável (55 ± 8.8%) (p>0.05) e significativamente menor (p<0.05) quando comparados ao agachamento afundo com base estável (44 ± 8.3 %). Ficou evidente que os níveis ativação muscular dos eretores da região lombar não são maiores com o aumento da instabilidade, sem alterações significativas dos músculos dos membros inferiores.