Respostas cardiometabólicas e psicofisiológicas em homens treinados: Efeito de diferentes protocolos de treinamento intervalado com corda naval

• Autor(a) principal: Tunes, Tiago
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Universitário da Ânima (RUNA)
• Texto Completo: https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/20571
• topic: Consumo de oxigênio; escala de afetividade; Treinamento intervalado

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) promove efeito positivo sobre indicadores cardiometabólicos em adultos com diferentes níveis de aptidão física. O treinamento intervalado com corda naval é uma concepção de treinamento que utiliza diferentes cordas na melhora da aptidão física, embora não se tenha informações do efeito dessa modalidade de treinamento na resposta afetiva em diferentes protocolos em adultos. Objetivo: Comparar a resposta cardiometabólica e o efeito psicofisiológico de três diferentes protocolos com volume de carga equalizado, mesma densidade (razão entre trabalho / recuperação), na intensidade “all out”, no treinamento intervalado com corda naval (TICN). Procedimentos metodológicos: 13 homens treinados (27±3 anos,82±10 kg, 176,7±4,12 cm, IMC 26,22±3,06 kg/m2 e 14,89±4,1 % de gordura corporal) realizaram três diferentes protocolos TICN totalizando 20 minutos, P15:45 (20 x 15 segundos e 45 segundos de recuperação passiva); P30:90 (10 x 30 segundos e 90 segundos de recuperação passiva); e P60:180 (5 x 60 segundos e 180 segundos de recuperação passiva) em ordem aleatória contrabalanceada. Os protocolos foram realizados com 48 horas de intervalo entre eles em experimento cruzado e randomizado. Foram analisados o consumo de oxigênio 5 minutos antes, durante e 30 minutos após os protocolos, além da frequência cardíaca, percepção subjetiva de esforço (PSE), escala de afetividade (FS), escala visual analógica (EVA), número de repetições e a pressão arterial (PA) durante os protocolos. A FS e EVA foram coletadas após 24 horas de cada protocolo. A análise estatística foi feita a partir do ANOVA com Post Hoc de Bonferroni e correlação de Pearson. Resultados: Gasto energético maior no P15:45 em relação P60:180. Declínio progressivo da valência afetiva nos três protocolos e a média do P15:45 foi maior do que P60:180. Aumento progressivo na PSE e FC sem diferenças entre os protocolos. A PA sistólica (PAS) após 30 minutos apresentou queda em comparação com a PAS antes do treino em todos os protocolos com maior efeito hipotensor no P15:45 em relação a P60:180 e P30:90. A Eva do protocolo P60:180 foi significantemente maior do que P30:90. Conclusão: Os resultados mostraram que o protocolo de durações de trabalho e recuperação mais curtas, obtiveram mais gasto calórico e valência afetiva maior em relação ao protocolo mais longo.