Efeitos do destreinamento na aptidão física e outros parâmetros de saúde em idosos: uma revisão de literatura

• Autor(a) principal: dos Santos, Whesley Rodrigo
• Data de Publicação: 2021
• Outros Autores: da Cruz, Maria Luiza
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Universitário da Ânima (RUNA)
• Texto Completo: https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/19758
• topic: Destreino, Aptidão física, Idoso; Detraining, Physical Fitness, Older Adults

Parte da população idosa sofre com a falta de incentivo e de informações sobre os benefícios de um envelhecimento saudável, levando a uma grande prevalência de idosos inativos. Além disso, dentre os idosos que praticam atividade física, diversos motivos como problemas de saúde, percepção negativa do exercício, falta de apoio familiar e suporte social, podem levá-los a interromper a prática do exercício. Sendo assim, compreender os efeitos da interrupção do treinamento é importante para o profissional de educação física, visto que a partir desse entendimento, quando o idoso retornar para a prática, poderá adequar o treino à condição atual do aluno. Neste sentido, o objetivo do estudo é revisar a literatura buscando entender as implicações da interrupção da prática de exercícios físicos nas variáveis de aptidão física e parâmetros de saúde de idosos. O estudo é caracterizado como uma revisão de literatura e teve como fonte de busca as bases de dados Scielo e Lilacs e os sites Google Acadêmico e ResearchGate. Os descritores utilizados para a busca foram: Reversibilidade, Destreino, Exercício físico, Aptidão física, Força, Idoso e Envelhecimento. Não foi realizada restrição no ano de publicação dos estudos para a busca que foi realizada apenas em estudos publicados em língua Portuguesa. Os estudos revisados indicam que após 4 semanas de destreino já é possível identificar redução significativa na variável força de membros superiores, após 8 semanas há aumento da massa gorda e do colesterol total, redução da massa magra e piora na qualidade de vida geral e 12 meses de destreino aumentam significativamente o número de quedas em idosos. Considerando esses resultados, é possível reforçar a importância da prática regular de exercícios físicos na manutenção da aptidão física, parâmetros bioquímicos e da preservação do estado de saúde geral do idoso, pois com a interrupção do treinamento é comum que haja um declínio nestas capacidades, tornando os indivíduos mais vulneráveis e inseguros.