Eficácia das meias de compressão no desempenho e na recuperação do exercício: revisão narrativa

• Autor(a) principal: Cavalcante, Tiago Rodrigues
• Data de Publicação: 2024
• Outros Autores: Guimarães, Daniel Couto, de Freitas, Lucas Rodrigues, Loureiro, Vanisse Portela Ramos Bulcão, Soares, Nicole Tifane Sampaio, Moreira, Albert de Jesus Cardoso, Lima, Larissa do Nascimento Fernandes
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Brazilian Journal of Health Review
• Texto Completo: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/67603
• topic: meias de compressão; exercício; resistência; desempenho; recuperação

As meias de compressão (MC) são uma vestimenta popular que pode atuar nos domínios fisiológico, físico, biomecânico e perceptivo durante o exercício e na recuperação do exercício, com níveis variados de eficácia. O objetivo desta revisão narrativa da literatura é avaliar os efeitos das meias de compressão no desempenho do exercício de resistência e do esporte e recuperação em atletas de resistência ou de esportes coletivos. Durante o exercício, as MC têm pouco impacto no desempenho da corrida e ciclismo. Melhorias são observadas no salto, agilidade e precisão, embora a pesquisa seja limitada. As MC reduzem o lactato sanguíneo, mas seu efeito no desempenho é insignificante, bem como melhoram a percepção de dor e fadiga durante o exercício. Para recuperação do desempenho, as MC melhoram o desempenho de exercícios de resistência. Elas facilitam a recuperação da força muscular e reduzem a dor e o inchaço após exercícios intensos.