Influência do estilo musical na performance em praticantes de treinamento de força

• Autor(a) principal: Vidal, Rafael Gemin
• Data de Publicação: 2023
• Outros Autores: da Rocha, Guilherme
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Brazilian Journal of Health Review
• Texto Completo: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/58256
• topic: estilo musical; treinamento de força; performance

O objetivo do presente estudo foi avaliar a influência do estilo musical no volume total e na percepção de esforço. Trata-se de uma pesquisa aplicada, descritiva, com abordagem quantitativa e de campo. Amostra do tipo não probabilística intencional foi integrada por 10 indivíduos, de ambos os sexos, com experiência prévia no treinamento de força (> 6 meses). A metodologia utilizada adotou um treinamento para o corpo todo realizado em três condições: música preferida, música não preferida e sem utilização de música. Os resultados apontam influência da música no volume total e na percepção, sendo que ao utilizar a música preferida obteve-se volume maior de treino e menor percepção de esforço comparado as demais condições. A ausência de música gerou menor volume total comparada a música preferida, entretanto não apresentou percepção subjetiva de esforço maior. A partir do estudo conclui se que a utilização da música pode auxiliar ou prejudicar o praticante, com isso alunos e academias podem se beneficiar da utilização de música durante o treinamento.