Benefícios corporais e mentais em adultos através da prática da dança de salão / Body and mental benefits in adults through the practice of salon dance

• Autor(a) principal: Aoyama, Elisângela de Andrade
• Data de Publicação: 2018
• Outros Autores: Carvalho, Denes Júnio da Silva, Lemos, Sara Clemente, Aoyama, Laís Tamie Andrade, Lemos, Ludmila Rocha
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Brazilian Journal of Health Review
• Texto Completo: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/821
• topic: Bem-estar; corpo e dança de salão.

A dança de salão é caracterizada por empregar benefícios na vida social e pessoal dos indivíduos que a praticam, possibilitando sentimentos que se expressam através dos movimentos realizados. Assim, essas sensações são positivas em relação a mente e o corpo, adquirindo uma noção corporal e emocional, na intenção de favorecer a percepção corporal dos praticantes e introduzir a autorealização e satisfação corporal, levando essas contribuições para o meio social e pessoal. Com diferentes níveis de habilidade motora entre os indivíduos é possível a elaboração de estratégias que possibilitam a aprendizagem efetiva apropriadas para cada pessoa. O presente estudo buscou descrever os benefícios físicos, psicológicos e fisiológicos que a dança de salão promove. A pesquisa de campo foi aplicada para amostra de 30 alunos de dança de salão, na faixa etária de 18 a 47 anos, utilizando questionário com dez perguntas objetivas, com o intuito dos participantes se autoavaliarem e perceberem os reais benefícios da dança. Os dados obtidos evidenciaram o aumento da autoestima (93%) seguidos de 90% que afirmaram diminuir o estresse após praticar a dança e a melhoria na comunicação (83%). Mais de 90% afirmaram ainda sentir-se mais dispostos fisicamente, aumentaram o bem-estar psicológico e obtiveram algum benefício por meio da dança de salão. Desta forma, é possível afirmar que a pesquisa esclarece as dúvidas sobre os benefícios após a realização das atividades e também melhora, nas mais diferentes áreas, a vida de cada praticante.