Efeitos do treinamento de força específico no desempenho de nadadores velocistas treinados com parachute

• Autor(a) principal: Bocalini,Danilo Sales
• Data de Publicação: 2010
• Outros Autores: Rica,Roberta Luksevicius, Triviño,Rodrigo do Nascimento, Serra,Andrey Jorge
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Revista Brasileira de Ciências do Esporte (Online)
• Texto Completo: http://old.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-32892010000400015
• topic: Treinamento de natação; força muscular; parachute; desempenho físico; velocidade de nado

OBJETIVO: verificar os efeitos do treinamento de força específico no desempenho de nadadores velocistas. METODOLOGIA: dois grupos de nadadores randomizados em treinados sem (TSP, n: 8) e com parachute (TCP, n: 12) foram submetidos a treinamento de 12 semanas (6 x semana; 1 sessão de 2 h/dia), sendo avaliados a força muscular (FMMI); a força específica (FE) e o tempo de sustentação de força (TSF); o número de braçadas em 50m (NB 50m); o tempo e a velocidade de nado em 15 (V 15m) e 50m (V 50m), antes e após o protocolo. RESULTADOS: após o programa de treinamento, não ocorreram modificações na FMMI e V 15m para ambos os grupos. Nas demais variáveis houve melhora significante (p < 0,05) no grupo TCP: FMMS (&gt; 18%); FE (&gt; 30%); TSF (&gt; 35%); NB 50m (< 23%); V50 m (&gt; 16%). O grupo TSP apresentou melhora no TSF (&gt; 9%). CONCLUSÃO: o emprego do parachute foi eficiente em melhorar os parâmetros de força e no desempenho no teste de 50m