Improved performance basketball dribble foundation in adolescents between 12 and 13 years old at the social project pass magic
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2016 |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Revista Brasileira de Futsal e Futebol |
Texto Completo: | https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/329 |
Resumo: | Improve basketball dribbling performance of adolescents between 12 and 13 years old magic pass project. Materials and methods: the material used agility ladder Current brand, cones/Hula hoops brand novel ref. 500, measuring tape brand filizola, trena brand Giant 5 m, scales of techline brand, both large and small balls of the penalty mark, and the methods were: all lessons began with exercises for core stabilization, strengthening of the lower limbs and specific exercises for the technique the dribble totaling a total of 10 exercises that took on average 35 minutes to be carried out. Discussion: based on relevant literature was applied two exercises for core stabilization, the front Board and elevation of hip and squats that allowed a more active role in the muscles of the quadriceps, hamstrings, glutes and calves producing power to the lower extremities, moreover, other 7 exercises with an emphasis on dribbling technique collaborated to enhance the capacities of students coordinative purposes. Conclusion: this study showed that there have been great developments in the group, because when we compare the data obtained with the exercises for the stabilization of the core musculature, with data from the exercise to strengthen the lower limbs and with data from specific exercises to improve dribbling technique, we can conclude that objective was reached because in addition to the improved performance of the Foundation the dribble the group became faster, more agile and more abdominal strength. |
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Improved performance basketball dribble foundation in adolescents between 12 and 13 years old at the social project pass magicMejora del rendimiento del regate de baloncesto en adolescentes entre 12 y 13 años del proyecto social pase de magiaMiglioramento delle prestazioni del dribbling di basket negli adolescenti tra i 12 e i 13 anni nel progetto sociale pass of magicMelhora da performance do fundamento drible do basquetebol em adolescentes entre 12 e 13 anos de idade no projeto social passe de mágicaMelhora da performance do fundamento drible do basquetebol em adolescentes entre 12 e 13 anos de idade no projeto social passe de mágicaSocial projectBasketballDribbling and CoordinationProyecto socialBaloncestoRegate y CoordinaciónProgetto socialePallacanestroDribbling e coordinamentoProjeto socialBasqueteDrible e CoordenaçãoProjeto socialBasqueteDrible e CoordenaçãoImprove basketball dribbling performance of adolescents between 12 and 13 years old magic pass project. Materials and methods: the material used agility ladder Current brand, cones/Hula hoops brand novel ref. 500, measuring tape brand filizola, trena brand Giant 5 m, scales of techline brand, both large and small balls of the penalty mark, and the methods were: all lessons began with exercises for core stabilization, strengthening of the lower limbs and specific exercises for the technique the dribble totaling a total of 10 exercises that took on average 35 minutes to be carried out. Discussion: based on relevant literature was applied two exercises for core stabilization, the front Board and elevation of hip and squats that allowed a more active role in the muscles of the quadriceps, hamstrings, glutes and calves producing power to the lower extremities, moreover, other 7 exercises with an emphasis on dribbling technique collaborated to enhance the capacities of students coordinative purposes. Conclusion: this study showed that there have been great developments in the group, because when we compare the data obtained with the exercises for the stabilization of the core musculature, with data from the exercise to strengthen the lower limbs and with data from specific exercises to improve dribbling technique, we can conclude that objective was reached because in addition to the improved performance of the Foundation the dribble the group became faster, more agile and more abdominal strength.Mejorar el rendimiento del regate en baloncesto de los adolescentes de 12 a 13 años del proyecto magic pass. Materiales y Métodos: Los materiales utilizados fueron los siguientes, escalera de agilidad de la marca actual, conos/hula hoops de la marca novedosa ref. 500, cinta métrica filizola, cinta métrica gigante de 5m, báscula marca techline, balones pequeños y grandes tanto de la marca penalti, y los Métodos fueron: Todas las clases comenzaron con ejercicios de estabilización del core, fortalecimiento de miembros inferiores y ejercicios específicos para la técnica del regate, totalizando 10 ejercicios que tardaron un promedio de 35 minutos en ser realizados. Discusión: Con base en la literatura relevante, se aplicaron dos ejercicios para la estabilización del core, la tabla frontal y elevación de cadera y también el ejercicio de sentadilla, que permitieron un desempeño más activo en los músculos cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas, produciendo mayor fuerza para el miembros inferiores, además, otros siete ejercicios con énfasis en la técnica del regate colaboraron para mejorar las habilidades coordinativas de los alumnos. Conclusión: Este estudio demostró que hubo una gran evolución en el grupo, pues al comparar los datos que obtuvimos con los ejercicios de estabilización de la musculatura del core, con los datos de los ejercicios de fortalecimiento de los miembros inferiores y con los datos de los ejercicios específicos para mejorar la técnica del regate, podemos concluir que se logró el objetivo porque además de mejorar el rendimiento de la base del regate, el grupo se volvió más rápido, más ágil y también con mayor fuerza abdominal.Per migliorare le prestazioni di dribbling di basket degli adolescenti tra i 12 e i 13 anni dal progetto magic pass. Materiali e metodi: i materiali utilizzati erano i seguenti, scala di agilità del marchio attuale, coni / hula hoop del nuovo marchio ref. 500, metro a filizola, metro gigante 5m, scala del marchio techline, palline piccole e grandi entrambe del marchio di rigore, e i Metodi erano: Tutte le lezioni iniziavano con esercizi di stabilizzazione del core, rafforzamento degli arti inferiori ed esercizi specifici per la tecnica del dribbling, per un totale di 10 esercizi che hanno richiesto in media 35 minuti per essere eseguiti. Discussione: Sulla base della letteratura pertinente, sono stati applicati due esercizi per la stabilizzazione del core, il front plank e l'elevazione dell'anca e anche l'esercizio squat, che ha consentito una prestazione più attiva nei muscoli quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e polpacci, producendo una maggiore forza per il arti inferiori, inoltre, altri sette esercizi con un'enfasi sulla tecnica del dribbling hanno collaborato per migliorare le capacità coordinative degli studenti. Conclusione: Questo studio ha mostrato che c'è stata una grande evoluzione nel gruppo, perché quando abbiamo confrontato i dati che abbiamo ottenuto con gli esercizi per la stabilizzazione della muscolatura del core, con i dati degli esercizi per il rafforzamento degli arti inferiori e con il dati degli esercizi specifici per migliorare la tecnica del dribbling, possiamo concludere che l'obiettivo è stato raggiunto perché oltre a migliorare le prestazioni del fondotinta dribbling, il gruppo è diventato più veloce, più agile e anche con maggiore forza addominale.Melhorar a performance do drible do basquetebol de adolescentes entre 12 e 13 anos de idade do projeto passe de magica. Materiais e Métodos: Os materiais utilizados foram os seguintes, escada de agilidade da marca actual, cones / bambolés da marca novel ref. 500, fita métrica da marca filizola, trena da marca giant 5m, balança da marca techline, bolas pequenas e grandes ambas da marca penalty, e os Métodos foram: Todas as aulas começaram com exercícios para estabilização do core, fortalecimento de membros inferiores e exercícios específicos para a técnica do drible totalizando um total de 10 exercícios que levaram em média 35 minutos para serem realizados. Discussão: Baseados na literatura pertinente foram aplicados dois exercícios para estabilização do core, a prancha frontal e elevação de quadril e também o exercício de agachamento, que permiti uma atuação mais ativa nos músculos do quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas, produzindo maior força para os membros inferiores, além disso, outros sete exercícios com ênfase na técnica do drible colaboraram para aprimorar as capacidades coordenativas dos alunos. Conclusão: Este estudo mostrou que houve grande evolução no grupo, pois quando comparamos os dados que obtivemos com os exercícios para a estabilização da musculatura do core, com dados dos exercícios para o fortalecimento dos membros inferiores e com dados dos exercícios específicos para a melhora da técnica do drible, podemos concluir que objetivo foi atingido porque além da melhora da performance do fundamento do drible o grupo ficou mais veloz mais ágil e também com maior força abdominal.Melhorar a performance do drible do basquetebol de adolescentes entre 12 e 13 anos de idade do projeto passe de magica. Materiais e Métodos: Os materiais utilizados foram os seguintes, escada de agilidade da marca actual, cones / bambolés da marca novel ref. 500, fita métrica da marca filizola, trena da marca giant 5m, balança da marca techline, bolas pequenas e grandes ambas da marca penalty, e os Métodos foram: Todas as aulas começaram com exercícios para estabilização do core, fortalecimento de membros inferiores e exercícios específicos para a técnica do drible totalizando um total de 10 exercícios que levaram em média 35 minutos para serem realizados. Discussão: Baseados na literatura pertinente foram aplicados dois exercícios para estabilização do core, a prancha frontal e elevação de quadril e também o exercício de agachamento, que permiti uma atuação mais ativa nos músculos do quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas, produzindo maior força para os membros inferiores, além disso, outros sete exercícios com ênfase na técnica do drible colaboraram para aprimorar as capacidades coordenativas dos alunos. Conclusão: Este estudo mostrou que houve grande evolução no grupo, pois quando comparamos os dados que obtivemos com os exercícios para a estabilização da musculatura do core, com dados dos exercícios para o fortalecimento dos membros inferiores e com dados dos exercícios específicos para a melhora da técnica do drible, podemos concluir que objetivo foi atingido porque além da melhora da performance do fundamento do drible o grupo ficou mais veloz mais ágil e também com maior força abdominal.IBPEFEX2016-01-25info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/329RBFF - Revista Brasileira de Futsal e Futebol; v. 7 n. 27 (2015): Edição Especial; 517-530RBFF - Brazilian Journal of Futsal and Football; Vol. 7 No. 27 (2015): Special edition; 517-530RBFF - Revista Brasileña de Fútbol Sala y Fútbol; Vol. 7 Núm. 27 (2015): Edicion especial; 517-530RBFF - Revista Brasileira de Futsal e Futebol; v. 7 n. 27 (2015): Edição Especial; 517-530RBFF - Rivista Brasiliana di Futsal e Calcio; V. 7 N. 27 (2015): Edizione speciale; 517-5301984-4956reponame:Revista Brasileira de Futsal e Futebolinstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/329/321de Almeida, Rogerioinfo:eu-repo/semantics/openAccess2023-09-15T13:24:38Zoai:ojs.www.rbff.com.br:article/329Revistahttps://www.rbff.com.br/index.php/rbffONGhttp://www.rbff.com.br/index.php/rbff/oai||ac-navarro@uol.com.br|| francisconunesnavarro@gmail.com1984-49561984-4956opendoar:2023-09-15T13:24:38Revista Brasileira de Futsal e Futebol - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false |
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